Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu stabilizacyjne

Hej dziewczyny ! Niestety nie mam wszystkich zdjęć posiłków ,dlatego dodam tylko te co mam ,a resztę dopiszę. Corz częściej mi się zdarza ,że nakladam sobie daną porcję ,zjadam i idę po dokładkę ,ale nie chce mi się już jej fotografować.

19.05.11

śniadanie : trzy kanapki :

1.z pomidorem ,salatą ,szczypiorkiem i szynką

2.z białym serem i ketchupem

3.taka jak pierwsza + rzodkiewka

Szkoła:

II śniadanie : duże jabłko

III śniadanie : kanapka z razowca z sałata , szynką , szczypiorkiem ,rzodkiewką i pomidorem + 5 pomidorów koktailowych.

Obiad : spagetti ( makaron włoski z mąki pełnoziarnistej + duża pierś z kurczaka + sos pomidorowy + cebula , czosnek i duuuużo przypraw)

Kolacja : warzywa ( marchewka ,pomidor) ,miska ciecierzycy , orzechy ziemne i migdały. + dokładka orzechów + duża kostka gorzkiej czekolady. 

20.05.11

śniadanie : trzy kanapki :

1. z serem białym ,pomidorem i szczypiorkiem

2. z pomidorem ,sałata, rzodkiewką, szczypiorkiem i szynką

3. z makrelą wędzoną

Szkoła :

II śniadanie : jabłko

III śniadanie : serek wiejski 200g

Obiad : krem pomidorowy z jogurtem + dwie kromki razowca zrobione na grzanki w opiekaczu, orzechy załączone na obiazku razy trzy ,bo jak je zjadłam to poszłam po następne :)

kolacja :  dwa duże jaja  na miękko + warzywa ( pomidor , marchew ,papryka)

21.05.11

śniadanie : trzy kanapki :

1. z pomidorem ,sałatą ,szynką ,cebula i szczypiorkiem

2. ze śledziem w sosie pomidorowym

3. z serem białym z pomidorem ,cebula i szczypiorkiem

To by było na tyle na razie :) Zaczął się weekend ,ale jakoś nie zapowiada się wiele czasu na siedzenie w kuchni ,więc pewnie nic specjalnego nie wymyslę. Cały czas za mną chodzi ciasto marchewkowe ,które jest podobno bardzo dobre ,macie jakieś doświadczenia ? może wypróbowane przepisy ?