Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczełam od dziś! Rady?!

1 czerwca 2013

Zaczełam od dziś przymierzając się juz drugi raz, było 5 prawidłowych posiłków. i cwiczenia.

Kobiety Macie Może Jakieś Rady Dla Mnie?!

Uważam że każda informacja jest dość cenna:D!

Dodaj komentarz

jusia897
2 czerwca 2013, 20:02

Tłuszcz spalamy dopiero po 20 minutach ćwiczeń, więc minimum 40 min, a najlepiej więcej :) Mel B cardio, Mel B abs, Mel B pośladki, Mel B ramiona, spacery szybsze. pozdrawiam :)
uczulonanaswiat
1 czerwca 2013, 20:49

Rady już dostałaś, pod wpisem 1 , i 2 i 3 ;D teraz skumuluj wszystkie ;D
Schonheit
1 czerwca 2013, 20:47

Jak chce Ci się jeść a jeszcze nie pora to idź na rower lub spacer! Ja dziś byłam okropnie głodna po drugim śniadaniu, a do obiadu zostały 3h. Wsiadłam na rower, pojeździłam 40 minut i głód minął. Powodzenia!:)
Schonheit
1 czerwca 2013, 20:46

Pij wodę, herbatki. Jedz regularnie i zdrowo. Ćwicz. Nie obcinaj zbyt dużej ilości kalorii, myślę że spokojnie przy tej wadze możesz 2000 spożywać.
SandyCastle
1 czerwca 2013, 20:42

cwiczenia, cwiczenia, CWICZENIA !! to najwazniejsze :)
AryaS
1 czerwca 2013, 20:41

Motywacja i ćwiczenia ! :) no i zdrowe odżywianie !
JustynkaF
1 czerwca 2013, 20:35

Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć i jeść zdrowo! :)
Blairann
1 czerwca 2013, 20:33

Pielęgnuj swoją motywację. Jest najważniejsza.