Dziś zjadłam tylko
I jajecznicę z 2 jajek+ 3 rzodkiewki i kawałek ogórka
II jabłko
III talerz grochówki
nic więcej nie dałam rady. Przyda mi się może takie ograniczenie.
Podsumowanie ćwiczeń:
|
poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
Niedziela |
razem |
|
|
|
|
|
|
28.12.2013
40 minut z Mel B |
29.12.2013
60 minut Basen |
100 minut |
|
30.12.2013
40 minut trening Max (tablica motywacji facebook) |
31.12.2013
33 minuty Trening Min (tablica motywacji facebook) |
1.01.2014
Odpoczynek |
2.01. 14
40 minut trening z Mel B. |
3.01.14
37 minut Trening MAX |
4.01.14
32 minuty trening MIN |
5.01.14 |
282 minuty |
|
6.01.14 |
7.01.14 |
8.01.14 |
9.01.14 |
10.01.14 |
11.01.14 |
12.01.14 |
|
|
13.01.14 |
14.01.14 |
15.01.14 |
16.01.14 |
17.01.14 |
18.01.14 |
19.01.14 |
|
|
20.01.14 |
21.01.14 |
22.01.14 |
23.01.14 |
24.01.14 |
25.01.14 |
26.01.14 |
|
|
27.01.14 |
28.01.14 |
29,01.14 |
30.01.14 |
31.01.14 |
1.02.14 |
2.02.14 |
|
DietetyczkaNaDiecie
5 stycznia 2014, 20:05moze to od grochowki bo jest dosc ciezkostrawna. ale cwiczenia ladnie Ci ida :)
zdrowenawyki
5 stycznia 2014, 11:17Biedna ! Ale życzę wytrwałości!
laauraa
5 stycznia 2014, 07:52oj współczuję, niedawno przez to przechodziłam
MickeyMouse.
4 stycznia 2014, 22:29Dzięki za dobre słowo kochana! ; ) Może zrób sobie przerwę w ćwiczeniach, jeśli naprawdę źle się czujesz. Trening nie zając, a męczyć się też nie jest za dobrze. ; ) Trzymaj się, mam nadzieję że Ci się polepszy. ; )))
DietetyczkaNaDiecie
4 stycznia 2014, 21:11jeśli chodzi o pośladki to ja świetne efekty uzyskałam przez brazil butt lift. a brzuch to róznie, chociaz 8min abs lubie wiec najchetniej cwicze :-)