Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy plan treningowy. Ocenicie?

Chciałabym prosić wszystkich o ocenę mojego nowego planu treningowego na miesiąc kwiecień. Planuję każdego dnia od 100 do 120 minut aktywności fizycznej.

Poniedziałek: skalpel (40), cardio (15) brzuch, abs Mel B (18), pośladki Mel B (10) nogi Mel B i inne (30)= 113 minut

Wtorek: callanetics (60). Brzuch, abs Mel B (18) cardio Mel B (15), hula hop (20) tabata (20)=133 minut

Środa: cardio Jillian MIchaels (50), brzuch, abs Mel B (18), skalpel (40)= 108 minut

Czwartek: brzuch, abs Mel B (18), pośladki Mel B(10), nogi Mel B i inne (30 minut), callanetics (60)=118 minut

Piątek: brzuch, abs Mel B (18) cardio (15) hula hop (20), tabata (20), skalpel (40)=113

Sobota cardio Jillian (50), brzuch, abs Mel B(18), callanetics (60) =128 minut

Niedziela brzuch, abs (18),  pośladki Mel B (10), nogi Mel B i inne (30) , skalpel (40) =98 minut

Chciałabym, żebyście podpowiedziały mi co ewentualnie mogę przestawić, zmienić, lubię wszystkie te ćwiczenia, które zaplanowałam sobie dlatego chciałabym je wykonywać. Myślę, że jak będę tak sobie mieszać to wszystko to ciało się nie przyzwyczai tak szybko. Proszę Was o jakieś podpowiedzi sugestie, będę stosować ten plan cały kwiecień a na koniec porównam cm. Mam nadzieję, że pomoże mi on uzyskać taką sylwetkę:


I takie nogi:)