Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzeci tydzień i stoi wwwwwrrrrrr....

27 września 2016

Zastój. Obawiałam się, ale zwalczę :D

Dodaj komentarz

kawa.z.mlekiem
29 września 2016, 11:18

U mnie też waga teraz lubi sobie postać przez tydzień czy dwa. Nie przejmuj się, tylko działaj dalej jak trzeba a zostaniesz nagrodzona ;) Pozdrawiam :)
- karaluszyca
  29 września 2016, 20:22
  
  na razie tak właśnie robię i chleję wodę jak wielbłądzica :D
diuna84
28 września 2016, 15:10

i co robimy dalej ?
- karaluszyca
  29 września 2016, 20:23
  
  Czekamy, nawadniamy się mało jemy i ćwiczymy. Już troszkę się zmienia :D
- diuna84
  30 września 2016, 09:31
  
  Bardzo dobra podstawa ;)
agulek1978
28 września 2016, 11:21

U mnie był zastój ponad tydzień.Dzisiaj w końcu waga spadła.Strasznie wkurzające są te zastoje.:-)
- karaluszyca
  29 września 2016, 20:23
  
  Prawda, szczególnie że człowiek się tak męczy i stara. A jak tam u Ciebie? Musze zajrzeć :D
mudid
27 września 2016, 20:03

spróbuj pić więcej wody - to często pomaga ruszyć wagę
- karaluszyca
  27 września 2016, 21:56
  
  Chyba masz rację, bo piję dużo kawy zbożowej, ale wody rzeczywiście mniej niż piłam. Od jutra butla jeździ do pracy ze mną :) Dzięki, bo jakoś o najprostszych rzeczach nie pomyślałam :)
- mudid
  27 września 2016, 21:59
  
  oby to było to :) daj znać czy waga się ruszyła. Pozdrawiam i spadku życzę :D
- karaluszyca
  27 września 2016, 22:00
  
  Będę pamiętać i na pewno dam znać :)
- karaluszyca
  2 października 2016, 10:26
  
  Miałaś rację. Więcej wody, cały dzień małymi porcjami i waga się ruszyła. Dziękuję :*
- mudid
  2 października 2016, 10:30
  
  cieszę się :) zastoje są mega demotywujące, a nie picie wody jest jednym z powodów ich występowania. Walczymy dalej :*
beaataa
27 września 2016, 19:58

Przeczekaj po prostu, jak się będzie przeciągać, to dodaj aeroby, skoryguj (skoryguj+skoryguj a nie obetnij) miskę. Powodzenia:)
- karaluszyca
  27 września 2016, 21:57
  
  No korygować zaczęłam od dziś, zmniejszyłam ilość pieczywa na rzecz zupy po południu :) biegam, jeżdżę rowerem, ćwiczę na stepperze, więc mogę wydłużyć o powiedzmy 5 min. każde z nich :)
- mudid
  27 września 2016, 22:04
  
  a robisz interwały? bo jak nie to polecam. efekt będzie lepszy niż wydłużenie czasu ćwiczeń cardio.
- karaluszyca
  27 września 2016, 22:10
  
  Spróbuję, bo nie robię, raczej trzymam jedno tempo.
- beaataa
  28 września 2016, 07:22
  
  Możesz też zamienić stałe tempo na ostry interwał, dodać np burpeesy najlepiej z wyskokiem, coś z tego robić przed śniadaniem... nie wydłużać o zintensyfikować mocno.
tara55
27 września 2016, 19:20

U mnie też jest zastój.Nie wiem jak go zwalczyć ? Pozdrawiam.
- karaluszyca
  27 września 2016, 21:58
  
  Poczytaj tu u mnie powyższe komentarze, bo są konkretne :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:trzeci tydzień i stoi wwwwwrrrrrr....

diuna84

diuna84

mudid

mudid

mudid

mudid

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzeci tydzień i stoi wwwwwrrrrrr....