Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu na 12godzin siedzenie w pracy:-)


Śniadanie w domu :owsianka na mleku z bananem do tego kawałek sernika. 2śniadanie: ser camembert lekki 197kcal w 100gr. Na resztę dnia mam papryke,jabłka,mandarynki jogurt naturalny,suszone śliwki,wafle sun corny. Oczywiście prócz tego 2litry wody:-) Może być ??
  • Malinka38757

    Malinka38757

    5 lutego 2014, 10:27

    Według mnie za mało a przede wszystkim nie ma żadnego porządnego posiłku ( poza śniadanie) zamiast tych wafli może jakaś kanapka z chleba wieloziarnistego z sałata wędliną pomidorem czy rzodkiewką, albo jakaś surówka z warzyw i z piersią z kurczaka?

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.