Ood ponad 2 lat nie pokazało mniej niż 101,6!!!!!!!
zakupiłam saxendę, tabletki na zmniejszenie apetytu, zioła polskie slim itd, zioła na cukier, zioła z jakiegoś kraju na odchudzanie, fibre-puder, aminokwasy-puder, colagen, tabletki na zwiększenie metabolizmu itd, spray z vit B12,
ok, poszło pieniędzy, ale TRZEBA ZACZYNAĆ PO RAZ KOLEJNY, A NÓŻ TYM RAZEM SIĘ UDA
Sunniva89
7 czerwca 2022, 22:17gratulacje !
ognik1958
7 czerwca 2022, 21:28Hmm...gdybyś jak ja ścisłe robiła se bilansiki pilnując by dziennie po jadle ,cw. i CPM było na minusie na jakies 0,5 tysi to byś chudła te 0,5 kg tygodniowo ja to robiłem spisywałem na arkuszach kalkulacyjnych i to zadziałało🤷♀️ i..była ostra zwałka czego i ci życzę..powodzenia Tomek👍
kalinagryz
7 czerwca 2022, 21:44Co to cpm? Ja spisuję wagę, co jem telefon liczy kroki itd, a mówisz żeby pół tysiąca kalorii mniej było od czego?
ognik1958
7 czerwca 2022, 21:55cpm to..całkowita przemiana materii liczona wg wzoru u mnie arkusik sam ja wylicza tylko trza wpasc do mnie na stronke a 0,5 kcal to wynik bilansu czyli dzienne kalorie twojego jadła minus spalanie w cwiczeniach minus CPM -PROSTE jak konstrukcja...pareasola powodzenia
kalinagryz
8 czerwca 2022, 01:03Matko święta, rzeczywiście proste 😄😄😃😃😃😃😄😃😄😃😄😃😄😃😃🙃🙃
kalinagryz
8 czerwca 2022, 01:05Komentarz został usunięty
kalinagryz
8 czerwca 2022, 01:083040.68 na innej stronie Ale chyba zbyt zmęczona jestem, nadal nie kumam...
Blue_Fairy
7 czerwca 2022, 07:24Nadmierna suplementacja nie jest zdrowa i zdecydowanie nie zastąpi tego co najważniejsze - zdrowo wypracowanego bilansu kalorycznego oraz aktywności fizycznej :/. Od tego trzeba zacząć...
kalinagryz
7 czerwca 2022, 10:01Tak , zgadzam się, witaminy u mnie i żelazo to muszą być codziennie, to co redukuje apetyt to raz dziennie mi wystarcza, z samego rana, a shake proteinowy tylko 1 co kilka dni- wolę talerz warzyw nic te szejki, ale mam go w razie wu, jak to się mówi. Te zioła to też raz na dwa dni, bo nie mam czasu ani pamięci do tego, ale SAXENDĘ PRZYPOMINA MI ALARM W TELEFONIE 😄😄😄😄😉😋😋😋😋🤩🤩🤩🤩😛
dominoa
6 czerwca 2022, 15:45Saxenda to chyba jest na receptę ?
kalinagryz
7 czerwca 2022, 01:25Tak, lekarz musiał mi zatwierdzić , w końcu przepisał, tyle że kuoiłam za swoje bo ten lekarz nie może na NHS, zaś na spotkaniu z GP będę starała się lekarza przekonać, by mi przepisał, bo nie wiem jak ja dam radę finansowo sama....
dominoa
7 czerwca 2022, 08:48Właśnie czytałam ile ten lek kosztuje. Bardzo drogi jest. U nas to nawet nie wiem czy jest możliwość dostania refundacji w jakiś sposób na niego
Marynia1958
6 czerwca 2022, 12:32Cudne zdjęcie 😘
kalinagryz
7 czerwca 2022, 10:02Dziękujemy z całego serca 🥰🥰🥰🥰🥰🥲🥲🥰🥰🥰🥲🥲🥰🥰
equsica
6 czerwca 2022, 12:30Jeju nie za dużo tej suplemetacji?
ognik1958
6 czerwca 2022, 08:36to nie loteria jak sie dokładnie narzuca odpowiedni niedobór w bilansie to musi być sukces tylko trza to robić systematycznie i...dłuugo -powodzenia
kalinagryz
6 czerwca 2022, 08:46Dokładnie, a wczoraj , zjadłam tylko: 320ml shake proteiniwy bezcukrowy, 1/4truskawki, 1 kanapkę z 1 parówką z kurczaka pomidorem i odrobiną sera, oraz na noc 1 galaretkę z kurczaka w której była też ćwiartka jajka. Baardzo dużo wody!!!! I chodziłam z obciążeniem: z moją Natalką, która waży 7kg 🥰🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ognik1958
6 czerwca 2022, 08:59to nie tylko trza mieć świadomość co się je ale ile to daje kalorii i ile w bilansie i jadła i cwiczen i CPM daje dziennego nodoboru kalorycznego a czynników wspomajacych obok picia wody jest znacznie więcej ..ja doliczyłem si co najmniej 6 powodzenia
kalinagryz
7 czerwca 2022, 01:23Myślę że jestem bardzo zmotywowana i myśle pozytywnie o kolejnych dniach