mam nadzieję że uda mi się utrzymać obecną wagę!!! a może kiedyś wrócę i zobaczę 6 z przodu... PODDAJE SIĘ
będę zapisywać co jem żeby za bardzo nie popłynąć
dzisiaj z aktywności sprzątanie domu:
2 kawy z mlekiem 0,5%
herbata z cytryną
woda mirinda grejpfrutowa
kaszka
koktajl (jogurt, jagody, banan)
jabłko
wafle
kefir
spaghetti + 3 plastry sera
1 x raffaello i ptasie mleczko, crunchy
wczoraj 10 km truchtem i:
2 kawy z mlekiem 0,5%
herbata z cytryną
woda
mirinda grejpfrutowa
orzeszki
kaszka dla dzieci
warzywa na patelnie z mielonym + 2 krokiety
wafle, crunchy
sok jabłkowy
koktajl (banan, jeżyny, jogurt)
przedwczoraj 12 km i:
2 kawy z mlekiem 0,5%
herbata z cytryną
woda
mirinda grejpfrutowa
orzeszki
3 krokiety, barszcz czerwony
1/2 bułki ze smarowaniem i szyneczką
2 posiłki w pracy ale nie pamiętam już co jadłam :p
raffaello
schudnac_to_moj_cel
28 września 2015, 16:27wooooow trochę mnie tu nie było ale zaszalałaś .... BRAWO !!!!!! 47 kg zbieram szczeke z ziemi a w jakim czasie ?
Happy_SlimMommy
27 września 2015, 09:47I tak osiągnęłaś bardzo dużo!! Ogromy szacunek trzymaj sie i nie "lataj" za bardzo;) gratulacje!!;)
ewela22.ewelina
25 września 2015, 23:24gratki:)
kachna_grubachna
26 września 2015, 08:17dzięki
Wiosna122
25 września 2015, 21:17no kochana schudłaś juz tyle ze to juz moze byc koniec :) wielkie gratulacje!
kachna_grubachna
26 września 2015, 08:17:)
Aneta745
25 września 2015, 20:17Nie no ,co Ty 5 kg przed celem chcesz sie poddac ? Serio ? Nie chcesz poczuc tej satysfakcji.? Osiagnelas juz niesamowity wynik , wiec przyponij sobie ile Cię to kosztowało wyrzeczeń i samozaparcia ! Przypomnij sobie ta radosc kiedy ubrania stawaly sie za duze!I Warto rzucic sie na slodycze ? ? calkiem sporo ich zjadlas...Jest jesień i na pewno organizm domaga sie wiecej jedzenia , ale lepiej zacisnac teraz zeby niz później żalować.Zycze utrzymania obecnej wagi..
kachna_grubachna
26 września 2015, 08:17dzięki za dobre słowo
rozkojarzona
25 września 2015, 20:03Podziwiam Cię, że dałaś radę tyle razy z sukcesem się odchudzić. Na pewno dasz też radę utrzymać figurę. Niestety, tak jak Ty tak i ja musimy już do końca życia pilnować wagi, ale ludzie mają gorsze problemy:))
kachna_grubachna
26 września 2015, 08:16:)