Waga dobila do 110 kilo!!! Miałam ciężki okres w życiu.Ale wracam kolejny raz zwalcza bo już chodzić nie mogę tak mi ciezko:( Pozdrawiam Was ciepło dziewczyny i proszę o motywację.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AnnaBella28
18 kwietnia 2020, 23:43Życzę powodzenia. Mam 3 małe rady. 1. Nie zmieniaj nic w jakości i ilości jedzenia. Jedz to co jadłaś i tyle samo ale np podziel sobie dana porcje na dwa i zjedz w odstępie 1h. Czyli np na śniadanie jesz 4 kromki chleba to zjedz najpierw dwie a po godzinie drugie dwie. To przyspieszy metabolizm. A organizm nie dostanie szoku że nagle ma mniej pożywienia. 2. Postaraj się ograniczyć tylko słodycze ale nie eliminuj ich calkowicie. Jak zjadasz dwa batony w ciągu dnia to zjedz jednego. A drugiego zostaw na jutro. 3. Postaraj się codziennie rusza wiecej. Mówię najpierw o chodzeniu. Szybki marsz. bez ćwiczeń bo można sobie krzywde zrobic. Chodzi o to, abys nie zmieniała nagle wszystkiego w swoim życiu bo zawsze później nie wychodzi. Myślę że jak będziesz się trzymać tylko tych 3 wskazowek to waga sama spadnie ok 4kg w ciągu miesiąca.pozowdzenia.
kaba2000
19 kwietnia 2020, 11:19Dzieki;) Zastosuje się do rad!!! A słodyczy nie jadam wcale bo po prostu nie lubię.Pozdrawiam cieplo;)
Lonmar
18 kwietnia 2020, 22:12Wspieram !! Jeśli potrzebujesz wskazówek, daj znać. Chętnie się podzielę wiedzą motywacyjną:) To, że już w ogóle tu jestes to już jest pierwszy krok do zmiany . Step by step , kropla drąży skałę....
kaba2000
19 kwietnia 2020, 11:15Dzieki;) Powoli ruszam!!!
annaewasedlak
18 kwietnia 2020, 20:13Powodzenia u mnie wyższa niż u ciebie. Pozdrawiam
kaba2000
18 kwietnia 2020, 21:24Co się stało?Miałaś już taka piękna wagę.Ehhh...Trzeba zaczynać od początku!!!
annaewasedlak
19 kwietnia 2020, 11:28Zaczęłam jeśc wszystko a zwłaszcza słodycze.
Dziobass
18 kwietnia 2020, 19:03trzymam kciuki :)
kaba2000
18 kwietnia 2020, 19:09Dzieki;)
Albinnn
18 kwietnia 2020, 18:34Zrób to dla siebie dziewczyno, jesteś tego warta! Wiadomo, bywa ciężko, ale warto o siebie walczyć - o swoje zdrowie i dobre samopoczucie:) Trzymam kciuki i walczymy!
kaba2000
18 kwietnia 2020, 18:50Tak walczymy!!! Dzięki i pozdrawiam;)
Berchen
18 kwietnia 2020, 17:13wspolczuje i zycze powodzenia, nie czekaj na lepszy czas , bo mozna dlugo czekac , bierz sie za pilnowanie jedzenia:)
kaba2000
18 kwietnia 2020, 18:13Ok.Biore się za siebie!!!
Berchen
18 kwietnia 2020, 18:20:) no to razem:)
Lizzyl
18 kwietnia 2020, 16:25Powodzenia ;)
kaba2000
18 kwietnia 2020, 18:13Dzieki;)
cucciolo
18 kwietnia 2020, 16:04Trzymam kciuki!
kaba2000
18 kwietnia 2020, 18:12Dzieki;)
mmMalgorzatka
18 kwietnia 2020, 12:23Schudnięcia miało być
mmMalgorzatka
18 kwietnia 2020, 12:22Jestes na drodze dwukierunkowej. Masz tylko dwie opcje. Albo idziesz w kierunku zdrowia i ściągnięcia. Przeciwny kierunek choroby i jeszcze większa waga. Nie ma możliwości stania w miejscu. Tylko od Ciebie zależy Twoja przyszłość.
kaba2000
18 kwietnia 2020, 13:30Dzięki z całego seducha;)Pozdrawiam;)
hanka10
18 kwietnia 2020, 12:03Kto walczy ten jest zwycięzcą :)! Po wolutku, po kroczku i będzie widać efekty :)!!
kaba2000
18 kwietnia 2020, 13:29A więc do boju.Dzieki za dobre słowo.Biore sobie to do serca.
Trollik
18 kwietnia 2020, 12:00uda sie malymi krokami do celu...dasz rade
kaba2000
18 kwietnia 2020, 13:28Dzięki.Milego dzionka;)
Gramatyka
18 kwietnia 2020, 10:29Walcz o siebie, małymi krokami.
alhe11
18 kwietnia 2020, 10:28Walcz , dziewczyno ! Po ciężkich czasach zawsze przyjdą czasy lepsze, walcz ! 😄
kaba2000
18 kwietnia 2020, 10:34Dzięki.Bede walczyć.Pozdrawiam;)