Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co wy na to? Czy to dużo?

11 marca 2012

Proszę oceńcie czy ja dużo jem, wszyscy bliscy twierdzą, że to za dużo i za często mi się wydaje, że ok
I śniadanie:
kawa z mlekiem 1,5+ 2 tabl. słodziku
placuszki otrębowe (1 jajko, łyżka chudego sera, 3 łyżki otrąb +4 słodziki)
1 szklanka jogurtu truskawkowego ale owoc
II śniadanie
5 "styropianów" posmarowanych serem chudym
2 plastry szynki
1 plaster żółtego sera
ogórek, pomidor
Przekąska
duże jabłko
Obiad
2 szaszłyki (filet, papryka, cebula duszone w folii bez grama tłuszczu)
Podwieczorek
2 pomidory, cebulka + jogurt naturalny
2 kawałki dietetycznego sernika + kawka z mlekiem
Kolacja
1 szklanka jogurtu truskawkowego ale owoc
kawałek sernika dietetycznego

Dodaj komentarz

justa133
12 marca 2012, 21:24

Bellandy1 wiem jak to jest przerabiałam to wszystko i proszę Cię to naprawdę działa dieta i nagroda ja już 3 m-c daje radę ;) trzymam kciuki
Belldandy1
12 marca 2012, 10:08

Niestety u mnie takie plany co do tego,co mam zjeść nie działają;( Wystarczy impuls i wszystko leci...;(
marycha43
11 marca 2012, 18:50

dużo? na pewno nie dużo, ale też nie jakoś wybitnie zdrowo i dietetycznie :)
justa133
11 marca 2012, 18:24

A tak poza tym to jeszcze piję ok 3 litrów płynów, 2 litry wody no i herbata, kawa w ciągu dnia Dzięki za komentarze czekam na więcej ;) buziaki jak ktoś zechce przepis na sernik to z chęcią udostępnię już się chyba od niego uzależniłam ;)
justa133
11 marca 2012, 18:22

Hej wszystko słodzę słodzikiem a sernik to chudy ser, jajka, suchy budyń i słodzik (dukan). Wiem wiem słodzik niezdrowy ale nie palę nie piję a na coś muszę umrzeć hehe ;)
Kama1988
11 marca 2012, 17:50

sernik bym wywaliła, poza tym ok
sweetchoice
11 marca 2012, 17:45

nie duzo... samo w sobie ok... ale strasznie dużo słodzisz.. i słodkiego jesz...! jogurty - słodkie, sernik -słodki, placki - słodkie, kawa - słodka, jabłko- tez słodkie.
ruda86
11 marca 2012, 17:32

moim zdaniem troche duzo :) ale to twoj wybor pozdrawiam