Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
raz.

W sumie to się przestraszyłam bo  ciągu 4 dni schudłam jakieś 1,5 kg. a nie o to mi przecież chodzi, żeby schudnąć szybko i dostać efektu jojo. Wystarczyłoby mi 0,5 kg na tydzień. Ciekawi mnie jak to zrobić.
Na razie wymyśliłam, by nie jeść po 17, choć i tak wydaję mi się, że prawie nie jem. A druga rzecz więcej pić. Moje pół litra dziennie to zdecydowanie za mało. Więc tak 1l wody dziennie i 1l czerwonej herbaty.
normalnie się odżywiać. poza tym 20 brzuszków codziennie i 50 razy na steperze.
Proszę trzymać kciuki! ;)