Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Desperacja

Od wielu ortopedów słyszałam, że kwas hialuronowy to takie placebo na stawy. Szkoda kasy. Wizyta w Ustce może pozwoli ci na uwolnienie się od smutnych mysli o Polsce. Ja już nie mam sposobu, co wyraziłam w moim wpisie. Pozdrawiam

Desperacja to zły doradca... Zrób sensowny plan, jedz nad morze i nazbieraj sił i wiatru w żagle. Jak wrócisz to ruszysz. Z tego co piszesz to bym raczej powiedziała że jesz za mało a potem nie wytrzymujesz i wrzucasz kiepskie rzeczy. Tak to u mnie wygląda(ło). Jak jem zgodnie z zapotrzebowaniem to łatwiej mi panować nad zachciankami- ale i tak wysiłek i decyzja zależy od nas ostatecznie. O i białka warto pilnować i zdrowych tłuszczy, a węgle ciąć. Polecam fitatu- jednak liczenie kalorii otwiera oczy trochę i w sumie da się przyzwyczaić. Zejście z wagi stawom pomoze pewnie...

Ściskam! Trzymam kciuki, ale jedz częściej niż raz dziennie ;)

Akty desperacji są złe, to już lepiej obciąć ten tłuszczyk :D a tak serio to współczuje, bo u mnie spacery to najwięcej ruchu, może zainwestuj w rower stacjonarny?? chyba, że masz wtedy żadna wymówka nie groźna :) Trochę samozaparcia i myślę, że spokojnie dałabyś radę. Słodycze moja zguba. :( udanego wypoczynku i nie przejmuj sie tym na co nie masz wpływu.. co ma być to będzie ;)

Mnie kwas hialuronowy nic nie pomógł 🙁

Desperacja nie jest dobrym doradcą, bo wtedy bierzemy na siebie zbyt wiele. A w konsekwencji potem odpuszczamy z tego samego powodu. Co do wiadomości prasowych- nie mówię, żeby nic nie czytać, nie oglądać. Ale sama sobie odpowiedz- co dało Ci wczorajsze szperanie w necie? Chyba same złe emocje. Świata nie zbawisz, a siebie dołujesz, odpuść i zajmij się sobą i swoim najbliższym otoczeniem. Co do wagi- jedzenie raz dziennie to następny zły pomysł. Jedz w okienku- 10, potem 8 godzin. Bardzo polecam. No, ale nie na tydzień czy dwa, tylko chociaż na pół roku. Wtedy zobaczysz efekty. Kolanom też ulżysz, bo te zastrzyki..... Piszę z dobrego serca, bo widzę, że się trochę szamoczesz. Porozmawiaj sama ze sobą, zrób plan na pół roku, rozpisz go sobie na kartce i powieś na lodówce. A potem realizuj. My tu możemy Cię wspomóc, ale główną prace musisz wykonać sama.