Uwielbiam tą dietę!
Właśnie zjadłam rogaliki z jabłuszkiem, popijając mlekiem sojowym.
Jako weganka staram się pilnować, aby w dni "tłuste" spożywać odpowiednią ilość białka.
2 DZIEŃ TŁUSTY
- rogaliki i mleko sojowe
- mała porcja płatków z mlekiem sojowym
- suszone owoce
- orzechy: migdałki i fistaszki
Obiad:
- kotleciki sojowe z cebulką
- ziemniaki w mundurkach
Kolacja:
- brokuły, kalarepa, pomidorki
... żeby nie zepsuć efektu z poprzedniego dnia.
Jeszcze się nie mierzyłam, ale po ubraniach czuję, że centymetry "lecą" ;)
Piękna pogoda i stopniowe ocieplenie ... :) Wiosna, wiosna :)
Pragnę również dodać, że z początku zaczęliśmy odżywiać się w ten sposób ze względów zdrowotnych po przeczytaniu tego artykułu. Dopiero później dowiedziałam się o istnieniu diety opartej na tych założeniach.
Naprawdę polecam, jest wart przeczytania :)
https://vitalia.pl/zdrowie/profilaktyka/glodowka-wydluza-zycie/5tvg0
agat1991
15 marca 2013, 10:51Możesz napisać coś więcej o tej diecie, albo wstawić jakieś dobre linki do stron o niej? :)