PLAN DIETY
https://vitalia.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10012372.html
https://vitalia.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10012344.html
Zmodyfikowałam ją sobie po swojemu i "ulepszyłam" obserwując po jakich produktach chudnę, a po których waga stoi w miejscu.
Mój Plan Diety 50/50
DNI CHUDE
warzywa w różnej postaci:
- surowe (ogórki, rzodkiewki, pomidorki koktajlowe, papryka, marchewki)
- gotowane (brokuły)
Po dniu na samych warzywach waga leci jak oszalała.
Efekt ten mogą zaburzyć czasami owoce. Tak więc jeżeli mamy na nie ochotę to najlepiej zjeść je przed południem ;)
DNI TŁUSTE
Jem normalnie i rozsądnie. Jedyną ważną zasadą w tym dniu jest nie jedzenie po 16.00 niczego z wyjątkiem warzywek.
lelilath
15 marca 2013, 16:25Dieta brzmi sensownie :) Powodzenia!
agat1991
15 marca 2013, 16:10Super, dzięki! :)