Jak mówi tytuł:
Zdrowe śniadanko- kromka razowca z wędliną z indyka, szpinakiem i kiełkami.
Kubek kawy. Papieros, niestety.
Oraz ćwiczenia Chodakowskiej. Właśnie wypróbowałam je po raz pierwszy i jestem bardzo zadowolona; wyglądają na bardzo skutecznie ujędrniające ciało i spalające tłuszcz. Odczuwa się lekkie zmęczenie, ale w zestawie nie ma ćwiczenia, którego nie dałoby się dociągnąć do końca. Co daje nam idealną płytę na lekki poranek :-)
I jeszcze mała obserwacja- przyłapałam się na tym, że kiedy zawalam dietę, nie mam ochoty wspominać o tym ani słowem w pamiętniku. Zupełnie jakbym bała się przed samą sobą przyznać do błędu. Koniec z tym, czas przestać się oszukiwać!
Drugie śniadanie: sałatka- pumpernikiel, czerwona fasola, pomidor, kiełki, szpinak.
