Dzisiaj sobota a zatem jutro wkoncu wolne. Odpocznę sobie. Zrobiłam dzis 30min trening cardio i jakoś czegoś mi brakuje. Chyba musze po prostu robić trochę mocniejsze treningi. Bo ani zadyszki ani potu nic zero. Wiec jutro mysle ze 50min treningu zrobimy. A co tam zaszalejmy hehe.W soboty zawsze duzo pracy. Ale może dzięki temu czas szybciej poleci. Co do ćwiczeń jeśli nie macie bakcyla zacznijcie od krótkich ćwiczeń z yt a później widzac efekty wkręci was to,że ciało się zmienia. Próbuję zarazić tym koleżankę z pracy i dzisiaj zrobila wprawdzie tylko 15min ale zawsze lepsze to niż nic kochane . Trzymajcie sie ciepło miłej soboty życzę i owocnych treningów
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
NiebieskaZabka
22 stycznia 2022, 21:32super wytrwałość masz, pozdrawiam 😊
YouWantYouCan
22 stycznia 2022, 20:28No i oczywiście super , że działasz !!! Trzymam kciuki za więcej :* Daj sobie czas bo jak sama słusznie zauwazylas na ciele zmiany zauważalne :D
YouWantYouCan
22 stycznia 2022, 20:27Masz rację Joasiu - skoro się nie męczysz to widać faktycznie juz jesteś na tle mocna ze to zbyt duży light dla Ciebie :D Mysle ,, że to słuszna decyzja dotycząca wydłuzenia treningu bo jednka on najefektywniej spala się ale po 30 min - czyli wtedy kiedy Ty konczysz swoje Cardio :D
Julka19602
22 stycznia 2022, 16:08Masz rację małe kroczki tez doprowadzą do celu. Pozdrawiam i miłej niedzieli.
ognik1958
22 stycznia 2022, 13:1530 min hmm.. mało by w bilansiku cosik tam "zadziałało" a jak zależy ci na porządnej zwałce kilogramów to... najlepiej taak hybrydowo ups modne słówko bo i cardio i siłówka i jakis tam mozolny trening na spalanie ja to uskuteczniam codzienne piesze dostawanie sie do firmy mijając koliszków grzejących rury swych bryk w korku co gdańsku o 7 rano nagminne zjawisko i zawsze te 600kcal spalone ups ale to łącznie z powrotem na chatę i jak się to zliczy w googlowskich tabelkach jakie mam na stronce to wychodzi te parę tysi na minusie w tygodniu no i 0,5 kg w dół na wadze czego i ci życzę tomek! ps miłego