Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Koniec tego dobrego! LCHF 1

Stało się. Waga wskazuje 74,3. Nie widziałam takich wartości chyba od 2012/2013 roku. Niewątpliwie za bardzo sobie pofolgowałam.
Moje wymiary w cm na dzień dzisiejszy to:
szyja 33
biust 101
pod biustem 80
talia 81
pas 96
biodra 109
udo prawe 66
łydka prawa 41
Plan? LCHF, w rozwinięciu Low Carb High Fat. Dużo czytałam o tej diecie, uznałam, że może mi pomóc. Mimo, że łatwa nie będzie. Jednak podchodziłam do niej jak pies do jeża. Ciągłe wymówki... A to muszę sobie rozplanować posiłki, a to muszę spisać przykładowe posiłki, a to wynotować najlepsze, najbardziej wskazane składniki, ile węglowodanów mają poszczególne warzywa... A to trzeba kupić dobre mięso, dobry olej, właściwy cynamon, a może suplementy, a koniecznie garnek do rosołu... G*wno prawda. Chcesz zacząć, po prostu zacznij. Skończ jeść niezdrowe, niewskazane pożywienie, zacznij wskazane, a reszta rozwinie się w czasie. Nie musisz być od razu idealna, wiadomo na początku zawsze zdarzają się potknięcia. Ważne, by uczyć się na błędach.
W kontrolowaniu makr i kcal pomoże mi oczywiście Fitatu.
Na razie zjadłam BPC (kawę kuloodporną) i jajecznicę z papryką i cebulą. 

Noworocznie wszystkim Vitalijkom życzę więcej samoakceptacji i miłości do siebie.