| 20.03 | 21.03 | 22.03 | |
| ŚNIADANIE | Koktajl (zwykły skład) | Kanapka z awokado, serem, prosciutto, pomidorami i kiełkami, sok pomarańczowy | Owsianka (zwykły skład) |
| II ŚNIADANIE | Kanapki z masłem orzechowym (dwie, o ile mnie pamiętanie nie myli) | Snickers (porażka, zapomniałam zabrać czegokolwiek z domu, byłam skołowana po leczeniu kanałowym  , a automat w WORDzie tylko takie cuda oferował...) | Kanapka z awokado, serem, boczkiem parzonym, pomidorem, kiełkami; 3 łodygi selera naciowego |
| OBIAD | Sałatka z Biedronki z tuńczykiem | Sałatka z Biedronki z serem mozzarella, 2 nalesiory z powidłami śliwkowymi | Sałatka z Biedronki z kurczakiem wędzonym |
| PODWIECZOREK | Pół ciasta czekoladowego z fasoli z odrobiną serka waniliowego | Ćwierć ciasta czekoladowego z fasoli | Koktajl z 328 g świeżego ananasa i 263 g grejpruta; dominował smak grejpfruta... + 10 g orzechów włoskich |
| KOLACJA | Dwie kanapki z awokado, prosciutto, pomidorami z puszki i kiełkami | Nic - podwieczorek zjadłam w porze kolacji, wcześniej spałam otumaniona Ketonalem Forte... | Szklanka domowego jogurtu naturalnego, łyżeczka słonecznika, suszona morela, łyżeczka rodzynek, 2 migdały, 2 orzechy laskowe, 2 połówki orzecha włoskiego, cynamon, łyżeczka miodu |
| AKTYWNOŚĆ | Oglądanie Supernatural i Pretty Little Liars  Nic niestety... | Strzyżenie kota  Poważnie ponownie null... | Zaszalałam!  Oto co ćwiczyłam :) Niestety, chyba mi cukier spadł w trakcie, czy coś, bo w 10 minucie cardio zrobiło mi się słabo i dostałam zawrotów głowy  , więc odpuściłam resztę, nie ma co się forsować. |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
virginia87
24 marca 2014, 23:40po leczeniu kanałowym zjadłaś snickersa? :P odważna jesteś :) miałam to samo... 15 min cardio i padłam z osłabienia :( tylko, że ja mam niedoczynność tarczycy :(
Karolinasdz
23 marca 2014, 20:18przzepis u mnie na blogu, po prawej stronie sa kategorie, poszukaj ''przetwory''
Himek
23 marca 2014, 16:21Oj, ciężko u Ciebie z aktywnością :)