Dzisiaj kolejny dzień wolny od pracy. Jutro idę od 9.30-16, weekend mam prawodopodobnie wolny. Wstałam późno bo ok. 10.20, zjadłam śniadanie, ogarnęłam się i poszłam na siłownie. Po treningu zakupy i powrót do domku, zjedzenie obiadu i dalej w trasę. Odwiedziłam MOPS - wydano zgodę na odbycie praktyk studenckich (mam 6tyg praktyk od 16.02). Poszłam zrobić sobie henne brwi i je wyregulować, a potem wizyta u ginekologa - choruje na zespól policystycznych jajników i biore lesinelle. Lewy jajnik jeszcze jakoś wygląda, ale z prawym jest raczej źle. Troche pogadałam z lekarzem o moim leczeniu - ja chciałabym zacząć brać metforminę, ale on mówi że to nie pora, dopiero jak będę strała się o dziecko. Kiedy wybadali mi PCO dostałam leki anty i glucophage, który przepisuje się także kobietom z moją przypadłością. Wydaje mi się, że bardzo mi służyły i że pomogły mi swego czasu zgubić 21kg... chciałabym je znów brać, no ale mi ich nie przepisał... nie wiem, czy nie iść do endokrynologa, badania krwi - hormonów i krzywą cukrową miałam robione 5lat temu... Czy idąc do endokrynologa na nfz potrzeba skierowania?
MENU:
1. bułka z dynią, jeden trójkącik serka topionego hochland o smaku chrzanowym, 2 plastry szynki z kurczaka, pół papryki, 1banan i pół jogurtu naturalnego
2. filet z łososia w cytrynce, trochę makaronu, sałatka: sałata, pomidor, ogórek, papryka, szczypiorek, 20gram mozarelli
3. kawa i jabłko
4. dwa ciastka owsiane (przepis w poprzednim wpisie)
5. placuszki z płatków owsianych: 30gram płatków owsianych, łyżka otrębów żytnich,1 jajko, 3plastry szynki, garść szczypioru, przyprawy
ĆWICZENIA:
6 min rozgrzewki,
15 min orbitreka
15min ćwiczeń siłowych - robiłam klatkę
15 min marszobiegu na bieżni
30 min hula hop
Część z was mnie pamięta sprzed kilku lat i prosi żebym pokazała wam jak obecnie wyglądam. Nie wiem co o tym myśleć... kiedyś bardzo chętnie dodawałam swoje zdjęcia i niestety troche problemów mi to przysporzyło. Dlatego zastanowie się :)
Wiosna122
6 lutego 2015, 14:00Nie wiem czy wiesz, ale coraz mniej lekarzy jest za stosowaniem tego typu leków jak metformin, metrofmax i glucophage. Sztucznie poziomują poziom glukozy we krwi, który u mnie tak się wypoziomował... że teraz mam ciągle za niski..., te leki są przeznaczone dla osób z cukrzycą, a w leczeniu PCOS tylko dla osób które dietą i wysiłkiem fizycznym nie mogą osiągnąć prawidłowego poziomu glukozy..., TYLKO wtedy mozna je stosować. Niestety wiekszość lekarzy zapisuje leki, nie wysyłając uprzednio pacjentek na żadne badania..., i to jest tragedia...
Grubaska.Aneta
6 lutego 2015, 14:02Możliwe ze racje masz ale jeśli do tego dorzucić insulinoodpornosc to już sprawa wygląda inaczej.
Wiosna122
6 lutego 2015, 14:16niedo końca, bo mam ją również. Jak już mówiłam wczesniej..., przeczytałam już tyle ksiązek ginekologicznych że szok.., nie wierzyłam żadnemu lekarzowi! A miałam ich 5..., zawsze jednoznacznie było wiadomo że najlepsza na insulinoodporność jest aktywność fizyczna, zmusza mięsnie do pracy, powodują szybkie wchłanianie się insuliny, przywracając jej odpowiedni poziom. Dlatego tak ważne jest ćwiczyć przynajmniej 30min dziennie, żeby ten proces mógł zachodzić. Nikomu się nie chce, ale nie robiąc tego robimy same sobie krzywdę...
Grubaska.Aneta
6 lutego 2015, 14:37Racja ćwiczenia w tym przypadku to podstawa.
JedenastyMarca93
6 lutego 2015, 15:00Mój problem polega właśnie na tym, że mam stare badania - sprzed 5 lat, a żaden z lekarzy nie chce mnie wysłać na nowe badania :/ Nie mam za dużo pieniążków - bo utrzymuje sie sama, żeby iść i prywatnie zrobić wszystkie badania...ale chyba zaczne oszczędzać i pójde w najbliższym czasie
Grubaska.Aneta
6 lutego 2015, 12:37No ja 15 lat temu miałam wybadane PCOS aktualnie od endokrynolog mam wypisana metformine w ciążę chce zajść od ośmiu lat.
JedenastyMarca93
6 lutego 2015, 13:25O jejku, wspolczuje Ci ze od tylu lat sie starasz o dzidziusia... :( ta chorobajest dla mnie przeklenstwem... 3mam kciuki w staraniach.
Grubaska.Aneta
6 lutego 2015, 14:01Właśnie i stwarza problemy z ciążą :/
delicious86
6 lutego 2015, 14:11To ja mam PCOS w wersji LIGHT.. cykle 90 dniowe..od zawsze nieregularne..wysoka prolaktyna - bromergon , który ją stabilizował ale mimo to cykle były rozwleczone.. właściwie bez leczenia farmakologicznego , po 1,5 roku starań udało się :) potem zapisano mi anty które brałam ponad 2 lata, odstawiłam - oczywiście cykl dalej nienormalny , bo owulacja dopiero po 2 miesiącach ale i tym razem się udało.. Dopiero teraz doceniam jak wielkie miałąm szczęście , że udało mi się w ogóle zajść w ciążę.. Dziewczyny nie traćcie nadziei
Grubaska.Aneta
6 lutego 2015, 14:36No ja też jadę na bromergonie by zbić prolaktyne.
asiakr
6 lutego 2015, 11:28Niestety, trzeba skierowanie do endokrynologa.
AlbankaCCL
6 lutego 2015, 10:223mam kciuki za leczenie :)
JedenastyMarca93
6 lutego 2015, 11:17Dziekuje
magdat78
6 lutego 2015, 07:30Niestety potrzebujesz skierowanie
JedenastyMarca93
6 lutego 2015, 11:17Niestety. Nie stac mnie na prywatne leczenie :(
nanopiko
5 lutego 2015, 23:56ja nie tolerowałam tabsów, leczę się obecnie tylko metforminą, i jestem bardzo zadowolona; mam w miarę regularne cykle, waga w miarę spada, jest całkiem ok, mam pcos i hashimoto
JedenastyMarca93
6 lutego 2015, 11:19Ja swego czasu bralam tabletki anty i metformine. Bardzo mi to sluzylo, sporo schudlam
akitaa
5 lutego 2015, 22:36Trzeba skierowanie od internisty. Ja tez Cie od dawna pamietam i mimo czystek ktore robilam nie wyrzucilam Twojego pamietnika, bo lubilam Cie czytac:) pamietam jak Ci dopingowalam przed matura;) tez jestem za jakims zdjeciem raz na jakis czas:) i napisz cos wiecej o tym co teraz porabiasz, dostalas sie na wymarzone studia?:)
JedenastyMarca93
6 lutego 2015, 11:22Dodam dzisiaj kilka zdjec. A o tym co porabiam i co u mnie napisze w wiadomosci prywatnej do Ciebr ;)
kasiolekkk
5 lutego 2015, 22:07Tez zaczęłam leczenie, co prawda PCOS u mnie nie stwierdzono, jednak jestem pod opieką endokrynologa, z innych powodów. w srednim mieście koszt jednej wizyty prywatnej to ok 100 zł..plus oczywiscie wszystkie badania robione na własna rękę, więc trochę mnie pociągnęło po kieszeni ostatnio.... ale coż zdrowie jest bezcenne...;) Ale aktywnie, brawo!;)
JedenastyMarca93
6 lutego 2015, 11:23Oj nie wiem czy bedzie mnie stac na to wszystko:(
Anett1993
5 lutego 2015, 20:34Tez mam to :-( potrzeba skierowanie. Chodz ja chodze prywatnie
JedenastyMarca93
5 lutego 2015, 20:39I jakie bierzesz leki? Co mowią lekarze?
dola123
5 lutego 2015, 20:16Potrzebne jest skierowanie. Cena wizyty prywatnej zależna jest od miasta u mnie od 100-200zł. Chętnie zobaczyłabym na jakim etapie jesteś, fotki mile widziane :))
JedenastyMarca93
5 lutego 2015, 20:39Postaram się dodać zdjęcia w najbliższym czasie:)
SuperAnia
5 lutego 2015, 20:02Pyszne masz menu :) Brawo za takie rezultaty. Tak, idąc do endokrynologa na nfz potrzebne jest skierowanie :)
JedenastyMarca93
5 lutego 2015, 20:04A wiesz ile może kosztuje wizyta prywatna? tak mniej wiecej? I jeszcze jesli endokrynolog wydaje skierowanie na badanie krwi pod wzgledem kilku hormonow to takze musze zaplacic za to, czy nie?
SuperAnia
5 lutego 2015, 20:11Chodzę prywatnie w Bydgoszczy, płacę 100 złotych...
energeticgirl
5 lutego 2015, 19:05też pamiętam Cię i jestem ciekawa jak teraz wyglądasz więc się zastanów;p a do endokrynologa jak najbardziej ze skierowaniem...
JedenastyMarca93
5 lutego 2015, 19:07Zastanowie się co z tym faktem zrobić :)
Olaa95
5 lutego 2015, 19:00słyszałam,że wybierając się do lekarza jakiejkolwiek specjalizacji (nie prywatnie) od stycznia tego roku potrzebne jest skierowanie,ja byłam u laryngologa z moimi opuchnietymi polikami i szyją i skierownie było niezbędne . ps jak przyrządziłaś tak pysznie wyglądającą rybkę ? :)
JedenastyMarca93
5 lutego 2015, 19:06To filet z łososia. Całego skropiłam cytrynką, wmasowałam chilli, bazylie, czosnek i pieprz i usmazylam na patelni tefal :D
Olaa95
5 lutego 2015, 19:09chyba jutro na obiadek sobie sprawię takie cudo : ) a ryba mrozona,czy kupujesz świerze ?
Olaa95
5 lutego 2015, 19:10świeże*
JedenastyMarca93
5 lutego 2015, 19:10Świeże. W aldiku, biedronce masz pakowane ok 300gram (starcza na dwa obiady:))