Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co się stanie, gdy schudniesz 5kg?

Znalazłam ciekawy artykuł, chciałabym Wam przytoczyć jakie korzyści dla naszego zdrowia wynikną z utraty tych kilku kilogramów.

Koniec z migreną - nauko czy dowodzą, że wystarczy właśnie 5kg, by liczba ataków migrenowych spadła aż o 57%. Przy kolejnych 5kg zwykle spada o dalsze 23%

Chorujesz na zespół policystycznych jajników (PCOS) - Czy w związku z tym dokucza ci nadmierne owłosienie na twarzy? Problem znika w przypadku 79%, a niemal u wszystkich kobiet z tą dolegliwością cykle stają się znowu regularne.

Lepsze wyniki - przeciętnie o 63% spada poziom "złego" cholesterolu i trójglicerydów, a jednocześnie o tyle samo rośnie poziom "dobrego"

Cukier w normie - poziom cukru powinien spaść o ok 10%. Jeśli teraz twój wynik to 120, po miesiącu może mieścić się w normie.

Lepszy nastrój - aż o 55% spada ryzyko wystąpienia depresji. Pięciokrotnie rzadziej występują również huśtawka nastroju, płaczliwość oraz apatia.

Refluks i zgaga - choroba refluksowa, czyli przykre i bolesne zarzucanie treści z żołądka do przełyku, mija całkowicie u 72% kobiet w pierwszym miesiącu po schudnięciu, a w ciągu 3 kolejnych miesięcy o następnych 25%

Prawidłowe ciśnienie - u większości kobiet ciśnienie wraca do normy. Około 52% kobiet przestaje cierpieć na nadciśnienie, a 40% nie musi już przyjmować leków.

Sprawna wątroba - wydolność tego narządu poprawia się o 30% w pierwszym miesiącu, a o 70% zmniejsza się jego otłuszczenie.

Pęcherz pod kontrolą - nadmiar tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej bywa częstą przyczyną nietrzymania moczu. Zwykle mija u 44% kobiet

Zdrowsze kolana - utrata kilograma wagi zmniejsza nacisk na każdy staw kolanowy aż o 4 kg. A zatem 5kg uwolni każde z nich od nacisku 20kg. Tak dzieje się u 100% kobiet.

Ładniejsze stopy - masz halluksy? Zmiany zwyrodnieniowe będą postępować o 70% wolniej. Aż połowa pan przyznaje, że bóle stop pojawiają się czterokrotnie rzadziej