Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/42 post Dąbrowskiej WO


witajcie,

dziś zaczęłam post Dąbrowskiej 42 dniowy, oparty na diecie arzywno-owocowej. Cały tydzień się do tego przygotowywałam mentalnie. Przeczytałam cały internet. Natrafiłam na grupę na FB- post dr Dabrowskiej-porady, wsparcie... jest tam duzo ciekawych porad, przepisów i wsparcie na bieżąco. 

wczoraj w panice gotowałam cały wieczór, tarłam, szatkowałam, pakowałam pojemniczki do pracy. i tak przygotowałam: surówkę z marchewki z jabłkiem i porem; kapustkękiszona z jabłkiem i cebulką; bigos jarski; leczo; surówkę z pomidora, ogórka kiszonego i cebuli; sałatkę z rukolą i pieczonym burakiem.

na razie jest dobrze.

plus 4 dzień callanetics.

miłego dnia

  • iw-nowa

    iw-nowa

    6 maja 2016, 00:33

    Wiele czytam o tym poście w Waszych pamiętnikach, teraz w Twoim, to chyba dość obciąża organizm, żeby tylko nie było zjadania mięśni, jeśli trenujesz i nie jesz teraz białka. Obawiam się, że podczas tej diety treningi mogą być zabójcze dla mięśni, pomyśl o tym.

  • Saineko

    Saineko

    5 kwietnia 2016, 11:00

    ja pewnie też zrobię sobie taką dietę ale poczekam aż będą dostępne krajowe świeże warzywa i owoce

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:19

      ja już nie mogłam się doczekać, a warzywa staram się kupować na rynku.

  • skatlok

    skatlok

    4 kwietnia 2016, 20:14

    też sie przymierzam, życzę powodzenia

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:19

      dzięki ;-)

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    4 kwietnia 2016, 19:19

    Miło Cie czytać. Jak zawsze działasz. Kibicuje Ci gorąco.

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:20

      staram się cos robić, bo jka nie czuje "bata nad głową" to nie ma efektów. dzięki ;-)

  • malicka5

    malicka5

    4 kwietnia 2016, 18:32

    Post Dąbrowskiej święci triumfy na Vi; stał się bardzo popularny. Powodzenia.

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:21

      nawet nie wiedziałam, że to takie popularne się zrobiło. rzadko wchodziłam na vi.

  • nat.witk

    nat.witk

    4 kwietnia 2016, 18:28

    Ja tez sie chce za to zabrać!!! Tak dużo posiłków mozesz zjeść i bedzie 800 kcal? Tzn nie przekroczysz? Pytam bo obserwuje ludzi, którzy tez są na tej 'diecie' i jedzą jakoś strasznie mało ;-) bede zaglądać i obserwować postępy ;-) ja planuje 11.04! Powodzenia!

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:25

      nie liczę kalorii. jak czytała menu niektórych osób to byłam przerażona, że sie tym nie najem, a jednak sie okazuje, że spora miseczka surówki czy leczo wystarczy. jem co 2-3 godziny. Ostatni posiłek ok. 17-18, bo potem ćwiczę albo biegam i ciężko po jedzeniu ogarnąć ćwiczenia. dzieki i czekam tez na Twoje relacje

  • cambiolavita

    cambiolavita

    4 kwietnia 2016, 17:51

    Wspaniale sie przygotowalas do diety! Zycze powodzenia!

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:36

      dużo czytałam. Twoje opisy też dużo mi pomogły. Dziękuję/

    • cambiolavita

      cambiolavita

      6 kwietnia 2016, 12:48

      Milo mi :)

  • sr.lalita

    sr.lalita

    4 kwietnia 2016, 13:42

    Powodzenia! WO zupełnie nie w moim stylu, bo ciągle chodziłabym głodna (mnie porządnie zatyka tylko białko), ale rozumiem ideę i kibicuję Ci.

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:37

      dzięki. Też tak myślałam, jednak okazuje się głodna nie chodzę. Zobaczymy jak będzie dalej, na razie 3 dzień

  • CookiesCake

    CookiesCake

    4 kwietnia 2016, 12:46

    Powodzenia! ;)

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:37

      Dziękuję '-)

  • kasperito

    kasperito

    4 kwietnia 2016, 12:43

    fajnie ze napisałaś grupie na FB, powodzenia!:)

    • jankaq

      jankaq

      6 kwietnia 2016, 11:37

      Dzięki ;-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.