Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trochę zdjęć z ostatnich tygodni


Witam.

systematyczność nie jest moją mocną stroną. tymczasem wrzucam fotki z ostatniego czasu.

u mnie świetnie. wzięłam się poważnie za siebie. trochę wciąż podjada słodyczy ale pilnuje się żeby nie przekroczyć zakazanej dawki ;-) w pracy sajgon ale juz niedługo. lipiec będzie urlopowy więc trochę odpocznę a powinnam w tym czasie ostro działać, ale padnę jak nie usiądę na chwilę.

relaks na działeczce

bieganie w lesie

\

śniadanie zrobione przez M.

grillowane pierożki i kiszka ziemniaczana

długi weekend na jeziorem ;-)

bieganie po lesie i takie cuda ;-)

warzywka z mojego ogródka

relaks na działce

Zawody na 10 km

w trakcie biegu ;-)

Milego weekendu,

my jedziemy jutro na cały weekend na spływ kanu. będzie ciekawie;-)

pozdrawiam

  • hivision13

    hivision13

    12 lipca 2015, 09:52

    Hej :) Super wyglądasz :D fajnie, że działasz :D Energii życzę :) 2 pytania: pierożki sama robiłaś czy kupowane (jak pierwsze to zarzuć przepis, bo wyglądają bajecznie, a jak drugie to gdzie mogę kupić :D) i druga sprawa...a gdzie taki fajny lasek do biegania wytrzasnęłaś :D? pozdrawiam :)

    • jankaq

      jankaq

      13 lipca 2015, 12:09

      dzięki, troche ta aktywnośc teraz u mnie w kratkę. a pierożki bodajże w tesco kupił Luby, juz nie pamiętam.pychota i zawsze to coś innego na grilla ;-) pozdrawiam. pisz co tam u Was? jak Młody?

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    19 czerwca 2015, 16:58

    A pierozki z grilla sa miekkie?

    • jankaq

      jankaq

      13 lipca 2015, 12:10

      fajne mięciutkie. były pyszne. pewnie takie zwykłe też da radę upiec, te akurat chyba były kupione w tesco i oprószone przyprawami. smaczne! polecam!

    • Magdalena762013

      Magdalena762013

      13 lipca 2015, 22:41

      A to zaskoczenie dla mnie, dzieki za info.

  • blueberry22

    blueberry22

    19 czerwca 2015, 10:01

    Brawo! PS. Masz piękny uśmiech :)

    • jankaq

      jankaq

      13 lipca 2015, 12:10

      dziękuję ;-)

  • Pokerusia

    Pokerusia

    19 czerwca 2015, 08:55

    Piękne tereny idealne do biegania:))) Pierożki z grilla to dla mnie nowość, hehe muszę spróbować. Pozdrawiam.

    • jankaq

      jankaq

      13 lipca 2015, 12:11

      oj, nasza dziąłeczka graniczy z lasem. piękne tereny. uwielbiam tam przebywać. pierożki super!!! polecam ;-)

  • Tatina36

    Tatina36

    19 czerwca 2015, 07:26

    Jak poprzedniczka...zgapiam pierożki..mniam...mniam

    • jankaq

      jankaq

      19 czerwca 2015, 08:32

      pychota ;-)

  • Grubaska.Aneta

    Grubaska.Aneta

    18 czerwca 2015, 20:10

    O ho ho poddalas mi pomysł na te pierożki.

    • jankaq

      jankaq

      19 czerwca 2015, 08:32

      u nas co weekend grill na działce i próbowałam juz wielu rzeczy i powoli zaczynały nam się przejadać szaszłyki, hamburgery z grilla, czy kiełbaski. musiałam coś nowego wymyślić. były pyszne ;-)

  • schudne21

    schudne21

    18 czerwca 2015, 16:51

    Ale masz powera :) Gratuluję !

    • jankaq

      jankaq

      19 czerwca 2015, 08:30

      dzięki. staram się. nie chcę zaprzepaścić tego nad czym już sporo czasu pracuję.pozdrowionka ;-)

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    18 czerwca 2015, 16:13

    Wyraznie wyprzedzasz wielu facetow. I milo ze nam sie pokazalas. Wygladasz na baaardzo przemila osobke. Rzodkiewki zapowiadaja sie urodziwe. A u Ciebie nie ma nornic, kretow, itp?

    • jankaq

      jankaq

      19 czerwca 2015, 08:26

      a dziękuje ;-) biegłam na lukaku,a na 4 km pomogłam takiemu panu się podzwignąć i juz do końca robiłam za zajączka ;-) kretów chyba nie ma, ale pies przejął ich role, bo wciąż kopie dziury ;-)

    • Magdalena762013

      Magdalena762013

      19 czerwca 2015, 16:52

      A co to lukak? I "robienie za zajaczka"?

  • angelisia69

    angelisia69

    18 czerwca 2015, 13:57

    sliczne i smaczne fotki,te pierozki mniam

    • jankaq

      jankaq

      19 czerwca 2015, 08:27

      pierozki na grilu to u nas nowość, bo przejadły się nam wszelkie karkówki, szaszłyki i kiełbaski ;-)

  • OnceAgain

    OnceAgain

    18 czerwca 2015, 12:06

    Ale się u Ciebie dzieje :) i dobrze bo wypady na łono natury dobrze Ci robią :) a w lipcu w końcu sobie odsapnij :)

    • jankaq

      jankaq

      19 czerwca 2015, 08:29

      u nas każdy weekend na działce ;-) w życiu nie miałam lepszego odpoczynku od dnia codziennego. działka graniczy z lasem, to zawsze w weekendy uskuteczniam bieganie po lesie. właśnie się dowiedziałam że mogę wziąć przełom lipca i sierpnia urlop, trudno jakoś wytrzymam do tego czasu...

    • OnceAgain

      OnceAgain

      19 czerwca 2015, 08:34

      Kochana szybko Ci zleci ten czas :) w końcu to tylko miesiąc :)

    • jankaq

      jankaq

      19 czerwca 2015, 08:38

      wiem, czas leci jak szalony. teraz patrze na grafik, a szef wziął urlop w kratkę. tydzień w pracy, tydzień na urlopie i tak cały lipiec...człowiek nie może nawet od szefa odpocząć. to się zapowiada fajny lipiec ;-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.