Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
W oczekiwaniu na wypłatę...

ja zawsze siadam i w zeszyciku rozpisuje menu na 5 dni :)) i za zakupy płace miedzy 60-100zł :)) ale jest full jedzenia :)) a zaznacze ze obiad musi byc codziennie plus jeden dodatkowy bo narzeczony woli do pracy obiady niz kanapki :D:D

Jakieś warzywka, ryż sisik dietetyczny z pieczarek, jogurt z płatkami owsianymi :) Ja też nie kupuje drogiego dietetycznego jedzenia bo bym wiecej wydawała na jedzenie ;p Ja tez miałam problemy z tymi treningami na początku 15 minut później 20 min wytrzymywałam, potem całe 30 minut z przerwami. Teraz wytrzymuje całe 30 minut tylko niektóre ćw robię wolniej w swoim tempie :) Najgorzej jest zacząć a w miare upływu czasu jest lepiej :) Nie mów nie dam rady. Daj rade ile masz możliwości :):)

szukam czegos szybszego ;)

Chyba mam tendencję do zaniżania spalanych kalorii i zawyżania tych zjedzonych. Chyba wolę się oszukiwać w tą stronę niż w przeciwną :P Ja bardzo często staram się komponować jak najtańsze posiłki. Chyba najlepsze są te bazujące na makaronach. Po prostu zjedz mniejszą porcję, a kalorie wyjdą ok.

zupki chinskie, jakis makaron/ryz z wlasnie sosem z torebki albo sosem pieczarkowym zamrozonym wczesniej przygotowanym :) albo kanapka z keczupem :D