dzisiejszy dzień należy do trochę leniwych ale byłam na basenie więc nie ma takiej tragedii. Planuję od czwartku zacząć ćwiczyć 8 minutes buns 3 razy w tygodniu wtedy kiedy chodzę na basen. Po dwóch miesiącach chciałabym napisać jaką różnice zauważyłam ale nie wiem jak to Wam przedstawić jakoś do zdjęć nie jestem przekonana.A zmieniając temat chyba się zakochałam nie wiem czy Wy też tak macie ale ja jak jestem w związku to bardziej dbam o siebie o swój wygląd, dietę itd. niż jak jestem sama wtedy wszystko mam pupie![]()
Tak więc równo 28 marca wracam z postem o pupci . A może Wy coś fajnego ćwiczycie ?
Tak więc równo 28 marca wracam z postem o pupci . A może Wy coś fajnego ćwiczycie ?
88sweet88
29 stycznia 2014, 07:13Zrob zdj! Tak najlepiej widac! Ja cw mel b posladki 5x w tyg i 3x w tyg przysiady 45 z 10kg obciazeniem. Tez musze zrobic foto i za miesiac-dwa zrobic poruwnanie
astalavista
28 stycznia 2014, 21:36Ja tez zaczelam Mel B, opinie sa bardzo dobre wiec mam nadzieje na fajne efekty:-) Slyszalam tylko, ze nalezy je robic co drugi dzien, bo wtedy niby lepiej dziala, bo cialo (miesnie) sie tak nie przyzwyczaja do wysilku i wtedy lepiej pracuja, wiec postanowilam je robic na zmiane z 10min legs:-)
kasia-na-diecie
28 stycznia 2014, 21:21Ja polubiłam ćwiczenia z Mel B - 10 minutowy trening na pośladki :)))