Teraz troche odpoczne i biegne po Synka do przedczkola a jak wróce to zrobie sobie jakiś dobry obiadek
Cwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
nogi
pośladki
300 brzuszków
Menu;
Ś-płatki z mlekiem +herbata zielona
II-banan
O-sałatka jarzynowa+troche piersi z kurczaka
K-2 kromki razowca z ogorkiem zielonym,troche papryki czerwonej +cherbata zielona z cytryna
2 szklanki maslanki
ZYCZE UDANEGO POPOŁUDNIA...POZDRAWIAM BUZIAKI
Nejtiri
12 stycznia 2013, 17:17Uwielbiam Mel. :) Muszę koniecznie wrócić do ćwiczeń z nią (ramiona i pośladki) ;)
justa060895
12 stycznia 2013, 12:25Powodzenia bo super Ci idzie !
kasia165
12 stycznia 2013, 00:18super, że ćwiczenia z Mel B ci się podobają ;) pozdrawiam ;)
mycha9947
11 stycznia 2013, 21:29SUPER OBY TAK DALEJ!!!
grgr83
11 stycznia 2013, 21:17U maslaneczka... :) lubię straciatelle lub pieczone jabłko. Wiem kaloryczne ale jedna taka szklanka super pomysł na kolację. Jutro musze kupić :)
moniq1989
11 stycznia 2013, 21:05ŁAdnie z tymi ćwiczeniami i z jedzonkiem, tak trzymać kochana! Buźka;*
Eilleen
11 stycznia 2013, 19:46Gratuluję wytrwałości w ćwiczeniach. :-)
Vuzetka
11 stycznia 2013, 18:53duużo ćwiczeń ! podziwiam :D
Anulka2503
11 stycznia 2013, 15:41Jestem pod wrażeniem:) Rewelacyjnie Ci idzie:)
mama1987
11 stycznia 2013, 13:54Ja tez juz zaliczylam cwiczonka z Mel B :-)
eisee
11 stycznia 2013, 13:25:) Milego dnia, Mel daje rade, tez juz dziś ją 'zaliczyłam' :)
TAINTA
11 stycznia 2013, 12:54no pięknie Ci się dzień zaczął :-)
agakam1988
11 stycznia 2013, 12:53Fajne menu:-) Miłego dzionka!
iwona922
11 stycznia 2013, 12:20Rannny ptaszek;] Ps. też lubię Mel B. Pozdrawiam.