Przerywałam pisanie pamiętnika i wracałam do dawnych, niezdrowych nawyków. Nie jestem pewna czy tym razem mi się uda ale jeśli chcę i mam siłę nadal próbować to może tym razem będzie inaczej!!
Tym razem nie mam planu związanego z tym jak będzie wyglądała moja dieta i aktywność fizyczna ale rozglądam się i szukam inspiracji czytając pamiętniki
Dwa razy w tygodniu chodzę na aerobik ale gdy zaczęłam dwa miesiące temu to przez ten okres przytyłam dwa kilo
a miałam nadzieje, że będzie odwrotnie!Czytałam o robieniu brzuszków i kratkowaniu i chyba zacznę
ale jeszcze nie jestem przekonana do skuteczności tej metody. Jeśli chodzi o motywację to miesiąc temu kupiłam za małe spodnie i chcę się w nie wcisnąć ale na razie nie działa
Próbuję się pozbierać i znaleźć moją metodę na zdrowy tryb życia i znaleźć w nim czas na aktywność fizyczną
Potrzebuję wsparcia i pomocy!!
syndromkrowy
2 marca 2012, 20:32http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/3633861 Prosze bardzo o to motywacja ;D Metoda kratkowanie- nie dawno zaczełam i powiem ze ilość zapełniających sie kratek jest równiez bardzo motywująca tylko zacznij na spokojnie zeby Cię zakwasy nie wystraszyły :D Ja stosuje diete białkową i jestem na niej od miesiąca + ćwiczenia i kilka grzechów i spadło mi 7kg Moja rada dla Ciebie :D jak zaczniesz stosować jakąs diete i nagle najdzie Cię chęć na coś niedozwolonego. to powoli na spokojnie sobie to zjedz delektuj sie :) a potem dalej realizuj swój plan z czasem przestaniesz myśleć ''obsesyjnie'' o jedzeniu jak ja na początku ;p teraz po miesiącu juz mnie to nie irytuje zrekompensuje mi to fakt ze w wakacje pojade nad morze i założę strój kąpielowy;D powodzenia ;d
weronikamusischudnac
2 marca 2012, 20:30a co do spodni, moim zdaniem działa! sama mam 3 pary spodni na wiosnę o rozmiar za małych, co prawda mieszczę się te spodenki, ale nie wygląda to za dobrze, zawsze jak nie mam już siły na ćwiczenia i diety wyciągam je z szafy i mierze, widząc jak niedużo( lub jak bardzo dużo..) mi zostało ćwiczę dalej. Podobnie z sukienką! ;) Życzę powodzenia, uda się! ;))
olcia1988l
2 marca 2012, 20:21trzymam kciuki
olcia1988l
2 marca 2012, 20:21trzymam kciuki
naVentle...
2 marca 2012, 20:14mam nadzieje, ze ci się uda;) 3maj się, będe cię wspierać