Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15 - podsumowanie 🌷

- kanapka z serkiem śmietankowym, rukolą, wędlina z kurczaka, jajkiem sadzonym, pomidorki koktajlowe I kawa z mlekiem i cukrem

- jabłko, banan

- zupa jarzynowa 

- kiełbaska podwawelska z chlebkiem i ketchupem, papryka czerwona 

- płyny 1750l 

- 1460kcal 

- trening z Moniką Kołakowską (1dzień wyzwania), bieżnia 

- 13500 kroków 

Wracam na właściwe tory. Dzisiaj pierwszy dzień wyzwania z Moniką. Według jej planu powinnam ćwiczyć 4 razy w tygodniu, poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Wiem że w tym tygodniu na pewno nie dam rady w te dni. Dzisiaj już mam zaliczone, ale później będzie to środa, czwartek i Sobota, bo ten tydzień będzie mega zalatany. Jednak na bank zrobiente 4 treningi, nie ma innej możliwości. Dołożę jeszcze bieżnie. W moim przypadku z treningami nie mam praktycznie problemów, oczywiście zdarzają się dni lenia ale ćwiczyć lubię, tylko jedzienie mnie gubi. Trzymanie michy w moim wypadku to naprawdę duży wyczyn. Także trzymam kciuki za siebie! W też trzymajcie 🙂