Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fajna niedziela - z wnuczkiem w tle

Witajcie. Tak, jak mówię, niedziela  fajna jest I choc zajmuję się wnuczkiem, to jednak ani przemęczona nie jestem, bo Kubus  spokojny dzisiaj nie absorbuje   wcale, ani ani ... Może on I spokojny, bo tata  I mama dali mu dzisiaj tablecika  ,żeby mógl sobie oglądać bajki, więc I ogląda . Ale I tak jest już bardziej rozsądny, bo wkrótce bedzie miał trzy lata -w lutym.  Ale I tak trzeba go pilnować bo taki dziecinny jeszcze w sensie npjedzenia. Np jak je sobie lizaka  (niezbyt przepada, ale czasami) to trzeba go pilnowac ,żeby sie nie zadławił,  bo to jedzenie takie niewykształcone u niego, Więc  niedziela -  nareszcie troche spokojniejsza I ciszej na dworze, bo minęły te okropne wichury, które byly, ze cztery dni - od wtorku. A I Luiza jest w domu, to łatwiej, wyjątkowo ma wolny dzień I to w niedzielę. Ostatnio  jesli chodzi o dietę  , to  staram sie jesc dalej te warzywa  według Gersona I Amy Myers. Tak sobie  kombinuję z tych dwóch propozycji swoje własne dania. Próbuję stworzyć sobie taki własny optymalny  sposób na doietę, zdrowe odżywianie, ,żeby to było  w pierwszym rzędzie lecznicze, a następnie zdrowe  ,żeeby I organism  działał bez zarzutu,  I nie musiał męczyć się ze stanami zapalnymi.  A wtedy wiadomo,  I odchodzi stress, lęki,  lepsze samopoczucie większa radość, a w istoicie  większa jakość życia.  Bardzo mi odpowiada takie żywienie bo czyuje się naprawdę dobrze. Z Gersona biorę  te soki, wypijam ich około  trzech szklanem zzielonego souk I około pięciu marchwiowego, bądź marchwiowo- jabłkowego.  Do tego owoce. DSzisiaj na sniadanie miałam  sałątkę wyjątkowo z tuńczyk   -   a (bo nie jadłam go ze  trzy- = cztery miesiące). A więc tuńczyk  do tego  paprika, kiszony ogórek, kalafior, rzodkiewka,cebula czyli szalotka.  Polane oliwą z oliwek , z kolei na obiad będzie bakłażan duszony, z pokrojony w kostkę, do tego dwie posiekane, I 3 cebule obrane ze skórki I posiekane, w maciupeńkiej wodzie prawie bez...No a gdybym zglodnialą  wieczorem bądź w nocy to mam  zapiekankę z warzyw, różne warzywa pieczone w piekarniku (  marchewki,  pietruszka, lodyga selera,  brokuł,  szoparagi,  I burak czerwony, to pokropione olejem  bez soli.  No I tak,  a tak to  soki,  jeszcze będzie wypite    z trzy razy sok marchwiowy, marchwiowo- jabłkowy. No I tak. Mam nadzieję,że stworze sobie swój idealny  sposób, choc I to co robię przynosi efekty,  bo zmniejszająć do minimum  białko  coś tam się regeneruję. bo widzę,że te przerosniete  w obojczykach  - te moje  zwyrodnienia cos jakby się odwracają, zmniejszają.  Lepiej sie czuję,  - No waga ostatnio stoi w miejscu, bo I podjadałam te swoje rodzynki w czekoladzie albo czekoladę.  Nie wiem  albo  drożdżaki, aalbo pasożyty, nie wiem,,  ale na wszelki wypadek postanowiłam  pojeść sobie na pasożyty   cora mi pokazała  na stroinie  krok do długowieczności chyba...czy cos z długowiecznoscia. A więc goździki I siemię lniane, zmielić to I trzy dni po iles tam potem trzy dni przerwa, potem znowu trzy dni. No niestety  to czesto ludzie mają drpżdzaki, no I pasożyty.  A co mi tam,  pojem sobie tego siemienia lnianego, I goździków, popijając wodą.  I takie to moje działanie w kierunku zdrowia.   Tak,że nie jest źle, no tylko waga stanęła jak schudłam  te trzy miesiece temu te 10 kilo  tak teraz stoi.  Ale wszystko pojdzie w dobrym kierunku .   I tym akcentem się z Wami pożegnam, mówiąc , do usłyszenia,  pa -  Irena