HEJOŁ!
Dzisiaj będzie dużo motywacji i chwalenia się !
A co mi tam!
Wczoraj zrobiłam:
- Mel B nogi
- Fitappy brzuch
- Fitappy na wew. stronę ud
- wyzwanie brzuszkowe (140)
- wyzwanie przysiadowe (140)
- 40 min Twistera
- Ewa Chodakowska Skalpel ( to już z gorączką i bólem głowy )
I wiecie co Wam powiem?!
Mam nadzieję, że to zmotywuje tych, którzy teraz leżą na kanapie,
oglądają TV, przeglądają Vitalię, zajadają się chipsami lub
ciastkami.
Jestem przeziębiona, mam gorączkę, powiększone migdały, gardło
boli jak cholera i ogólnie cały dzień mogłabym spać,
a mimo to podniosłam cztery litery i zabrałam się za ćwiczenia!
Ktoś powie, że to żaden wyczyn, ale dla takiego lenia jak ja to
OGROMNY SUKCES.
Postanawiam się nieco zmienić!
Koniec z narzekaniem, że jestem grubasem.
Od gadania się nic nie zmieni! Sama się doprowadziłam do stanu
w jakim aktualnie jestem więc nie ma co płakać!!
Na niedzielę, tak przed szkołą zaplanowałam sobie ważenie i mierzenie.
Liczę na chociaż malutki spadek, mam nadzieję, że się nie zawiodę :)
A jak tam dzisiaj?
Tak samo, a może nawet lepiej :))
Za mną standardowy zestaw moich ćwiczeń :
- Mel B nogi
- Fitappy brzuch
- Fitappy na wew. stronę ud
- wyzwanie przysiadowe (145)
- wyzwanie brzuszkowe (145)
- Skalpel z Ewą Chodakowską
- 40 min Twistera
Oczywiście remont mam także latanie z pędzlem w te i z powrotem
też spala nieco kcal :)
I dzisiaj nowy zakup! Tamtamtadam! :
Ale dzisiaj kręcić hula-hopem nie będę z prostej przyczyny.
Nie umiem haha :)
Także do aktywności mogę dodać jedynie z 30 min nauki!
I teraz mam pytanko, zna ktoś z Was ćwiczenia, dzięki którym
szybko zrzucę zbędny tłuszcz z bioder?
Widzę sama, że chudnę, a z bioder niestety nie spada prawie nic...
No i to na tyle :)))
Buziaczki chudzinki :*!
fitnessmania
19 września 2013, 11:08Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
kolorowooo
1 września 2013, 18:12Tam tarara ja jak zaczynałam się edukować co do kręcenia hula byłam w siniakach od brzucha po kostki, dosłownie. Nawet 4 litery bolały przy siadaniu. Ciężkie były te moje nieszczęsne początki, ale dziś;] I masz rację, gadaniem nic nie zmienimy.Do roboty ;]
rapeme1991
1 września 2013, 10:38to prawda trzeba robić a nie tylko gadać :D ty to umiesz motywować do działania ;D
RudaMo
1 września 2013, 00:43no to tylko brac z Ciebie przyklad ;) super!
love_yourself
1 września 2013, 00:41Hula hop! Ja kupiłam swój rok temu, byłam super zafascynowana, a teraz już leży w kącie niestety, czasem coś pokręcę! Musisz się przygotować, że na początku będziesz miała siniaki na biodrach od tego, a nawet zdartą skórę - będzie strasznie bolało, ale po kilku dniach przerwy będziesz mogła wrócić do kręcenia :) Powodzenia i zdrowiej!
bestfriend
31 sierpnia 2013, 23:22Hej, wow super pamietnik muszę Ci powiedzieć :) Na prawdę !!! Jesteś moim autorytetem z tymi ćwiczeniami/wyzwaniami . Wielkie GRATULACJĘ !!! A NO I ZDROWIA ŻYCZĘ :)
Gosiulek1519
31 sierpnia 2013, 15:48Super! Gratuluję motywacji do ćwiczeń. Zdrowiej szybko kochana! :)
KarolinaPM
31 sierpnia 2013, 13:03Hula hop świetne, ale na początku musisz kręcić po trochu. Ja miałam takie siniaki, że w pracy myśleli że mnie mąż pobił, a pracuję z samymi facetami.
megFree51
31 sierpnia 2013, 11:29Pięknie, super,że nawet ćwiczysz w stanie choroby :) Też zawsze to stosowałam na treningu było cięźko , bo pociłam się sto razy bardziej, ale za 2 dni choroby już nie było :P Walcz tak dalej :)
spioszek16
30 sierpnia 2013, 22:54dziękuje za życzenia ;) no motywacja i samozaparcie u Ciebie na najwyższym poziomie , tak trzymaj!
Insowa
30 sierpnia 2013, 22:51Haha, ostatni obrazek mnie rozbroił :D
MoniaLucky
30 sierpnia 2013, 22:32Swietne te fotki,a Ludwik rozbraja:-) 3maj sie i powodzonka:-)
Olaa92
30 sierpnia 2013, 22:07Ekstra zdjęcia wstawiłaś, bardzo motywujące :)):)
Symsydka
30 sierpnia 2013, 21:39Zazdroszczę Ci tej motywacji do ćwiczeń!! i to jak! haha tekst z ludwikiem! ;)
vitalia92
30 sierpnia 2013, 20:01ale ci zazdroszcze tej energii :D dajesz czadu z cwiczonkami :)
wrednababka
30 sierpnia 2013, 19:48Aaa też chcę tyle ćwiczyć ! Aż dziś też więcej się pomęczę :)
zoskazocha
30 sierpnia 2013, 19:20Takie motywujące zdjęcia chyba musze oglądać codziennie.. :DD
Aguilerra
30 sierpnia 2013, 18:24Naładowałaś mnie :D!