HELOŁ!
Zacznijmy od początku.
Wczoraj standardowy zestaw ćwiczeń :
(w sumie piszę go po raz setny, ale nieczytający mnie jeszcze go nie znają)
- Mel B nogi
- Fitappy brzuch
- Fitappy wew. strona ud
- wyzwani przysiadowe (150)
- wyzwanie brzuszkowe (150)
- Skalpel z Ewą Chodakowską
- 30 min Twistera
- 30 min hula hop
i w sumie mogę do aktywności dodać :
- (malowanie ścian i sprzątnie po remoncie
ta 'aktywność' zajęła mi ok 5 h)
No i dzisiaj nadszedł 1.09, pożegnaliśmy się z wrześniem!
Jutro idę na rozpoczęcie do szkoły. Liczę, że wchodzę, a tam teksty typu:
'Ale schudłaś!', 'Co robiłaś, że jesteś taka szczupła?',
'Ale super wyglądasz!'.
Hahaha! Co za marzenia ^^ .
Teraz przechodzę do konkretów.
Czyli ważenie i mierzenie.
Otóż wchodzę na wagę i wyznaje jej miłość, o :D !
Równiutkie 75,0 kg :))
Czyli zgubiłam już 6 kg SIALALALA :D
No co, po 6 kg mogę się spodziewać takich tekstów jak powyżej! Haha ;D
Przez tydzień -3,5 cm - no cienko, ale zawsze jakiś spadek.
Teraz pokażę Wam obiecane foto.
Przed wczoraj 30 min nauki na hula hop, wczoraj to samo.
Oto efekty:
TAMTAMTADAM!
Powiem Wam, że Wasze życzenia szybkiego powrotu do zdrowia działają cuda,
bo już jest w sumie okeej!
Uwielbiam Wam normalnie! I za miłe słowa, motywacje
i dobre rady :)
Nigdy nie wytrzymałam na diecie tyle czasu, a dzięki Vitalii daję radę.
Nie wyobrażam sobie teraz jak miałabym żyć be Was!
No i koniec moich przemyśleń.
zrobię sobie taką fotkę, ale 1. nie mam takich nóg, 2. takiej pupy też nie
i chyba najważniejsze
3. nie mam z kim, o! Haha ;D
edit: dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B nogi
- Fitappy brzuch
- Fitappy wewnętrzna strona u
- Ewa Chodakowska Skalpel
-wyzwanie przysiadowe (155)
- wyzwanie brzuszkowe (155)
- Twister 30 min
- Hula hop 20 min
Buziaczki chudzinki :* !
ulotna2013
2 września 2013, 20:08Bardzo jesteś aktywna , fajne ciałko będziesz miała. Tak trzymaj .pozdrawiam
perfekcyjnaODnowa50
2 września 2013, 07:20na razie brak - zobaczymy po tygodniu wtedy dorzucę coś jeszcze gazelka tylko na początek co by troszkę się rozruszać :)
spioszek16
1 września 2013, 23:475h ćwiczeń? o kurde szalejesz nie powiem!! ;)
paulinabe
1 września 2013, 23:42gratuluję! na pewno ktoś zauważy Twoją zmianę, spokojnie:D jeju ile ćwiczeń, jesteś wielka! p.s. hahah, tak, sama jak wrzucam te zdjęcia, to dostaję ślinotoku:D
Jaspis1
1 września 2013, 23:35Ja też zgubiłam już ok 6kg! :D A na cellulit jeszcze polecam bańki chińskie, sama zaczęłam stosować i widzę różnice po bardzo krótkim czasie. :P
Gitanaa
1 września 2013, 22:11Nie ma obawy, trzeba może potupać np. na steropianie albo grubej macie. Pozdrawiam
mimi123
1 września 2013, 20:54wow 6kg ......chcialabym chociaz ze 2 kg schudnac
aleschudlas
1 września 2013, 20:44łał no pięknie 6kg w wakacje ! ja schudłam 2 i przytyłam chyba jeszcze więcej więc u mnie porażka, ale biorę się ;)
madzialena1500
1 września 2013, 20:43Tez tak miałam na początku kręcenia;)
kamm911
1 września 2013, 20:38uuuuu musi boleć :C
spalina
1 września 2013, 19:18nie cwicz codziennie tego samego,. bo mięśnie się przyzwyczajają do pewnych ćwiczeń i nie spalają tłuszczyku tak wydajnie jak na początku :) nie nudzi Cię to? urozmaicałaś sobie kiedyś treningi? :)
za_duzo
1 września 2013, 19:14Gratuluję :) też mam siniaki po hula ;)
fiokalina
1 września 2013, 18:14Dużo cwiczylas. Mi by się nie chciało :-)
Kadixd
1 września 2013, 18:09gratulejszyn
kamm95
1 września 2013, 16:19Gratuluję! :))
Olaa92
1 września 2013, 16:12Grattuluję spadku :))):)
Gabulek19
1 września 2013, 16:10Skąd masz w sobie tyle siły na tak długie treningi? :-) Gratuluje efektów i wytrwałości! :)
blackminidress
1 września 2013, 16:06Dzięki;) Świetnie Ci idzie, -6kg to naprawdę już mały sukces:)
Kasia2701
1 września 2013, 15:37oby tak dalej a już po św w szkole wszyscy będą ci komplementy prawić oh ah i tym podobne. :))) POZDRAWIAM
marlenka2506
1 września 2013, 15:01Pozytywnie aktywna Kobieta :))