Hejka !
Pierwszy raz zaczynam odchudzanie z vitalią więc mam nadzieję, że chociaż raz moje odchudzanie zakończy się sukcesem !! 
Marzy mi się waga 52 kg, a jak na razie ważę 59 kg.. przy wzroście 161. (Niby nie jest źle ale .. wolałabym wyglądać lepiej 
)
Moje postanowienia:
- Muszę zacząć się ruszać..
- Muszę jeść mniejsze porcje
- jak na razie słodyczy nie jem 
( od 2 stycznia) i niech tak zostanie
Macie może jakieś porady aby i mi się udało parę kg zrzucić ? Może jakaś dieta lub fajne ćwiczenia?
Z góry dziękuję i Życzę wszystkim powodzenia 
~ Inorii ~
szabadabada
20 stycznia 2014, 14:27Pamiętaj, nie musisz. Chcesz ;) i zrobisz to!
aspergillumade
20 stycznia 2014, 14:14powodzenia ! :)
kamikadze2014
20 stycznia 2014, 14:11na szczęście nie masz dużo do zrzucenia, trochę silnej woli i bedzie dobrze :) powodzenia :)
austryjaczka1
20 stycznia 2014, 14:09Powodzenia w realizacji celu - to na poczatek. Najlepiej zacznij jak mowilas ruszac sie i mniej jesc. Patrz na indeks glikemiczny produktow ;) najwazniejsze jest to zeby mial niski. Z wysokim bd Ci sie chcialo jesc i jest on szkodliwy la naszej sylwetki. Wiadoma sprawa- duzo pij. Woda, herbata bez cukru, soki robione prze Ciebie. ;) Z cwiczen polecam Victorie Secrets na uda, jest super ;) mel b jest tez niesamowita. Szczegolnie te cwienia na posladki i cardio cale cialo ;) Trzymam kciuki za Ciebie! ;)
heyhihelllo
20 stycznia 2014, 13:56Regularne posiłki i duuużo wody niegazowanej.
Inorii
20 stycznia 2014, 13:53Ćwiczenia z Mel B jakieś konkretne ?:) Dziękuję za podpowiedź :)
naughtynati
20 stycznia 2014, 13:46wiele dziewczyn poleca Mel B ćwiczenia :)) od siebie mogę dorzucić skakankę, którą uwielbiam :)) powodzenia!