Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po 4 tygodniach

Dostęp do hpba kupiłam niespełna 4 tygodnie temu. Tak ad hoc. Bo mi złota myśl przeleciała, że kiedyś, dawno temu dobrze się na niej czułam. 

To był strzał w 10. Odzyskałam enegię i dobre samopoczucie od razu, zniknęła senność i kompulsywne jedzenie. Nie mogę w to uwierzyć. Wcześniej zasypiałam nie dość że po pracy co jeszcze można by zrozumieć bo wstaję o 5:00 i pracuję fizycznie, co w dni wolne też. Ja się budziłam senna. Jak ręką odjął. I nie wiem czego to zasługa. Na pewno niemal całkowity brak cukru się do tego przyczynia. Ale co sprawiło, że mogłam ograniczyć cukier to nie wiem. Mało też chleba jem, ale to już dawno chciałam zmienić. Mnie jedzenie kanapek nie syci, a nie bardzo mogłam się zdobyć na kreatywność. Więc efekt jest taki, że jestem przyjemnie nasycona, nawet smoothie i koktaile dają radę mnie nasycić, co ciekawe, bo poprzednio, cały czas uważałam że to nie jest jedzenie. Prawie wszystko z diety mi smakuje, jedyne co to często obiady jem z rodziną normalne (kotlety itd). Ale tym razem do diety podeszłam kompletnie z innym podejściem. Nawet pizzę jadłam dwa razy :) (w ramach obiadu oczywiście).

Moim celem było samopoczucie. Jak to wiele zmienia. I sympatia do siebie i ciała, które nauczyłam się akceptować niezależnie od jego rozmiaru. Pozbyłam się za małych i niewygodnych ubrań, kupuję fajne rzeczy w moim rozmiarze. Również ćwiczenia, które wykonuję robię, żeby poprawić swoją kondycję, witalność, siłę, a nie by zajechać znienawidzone ciało, żeby nadać mu określony kształt. To jest kompletnie inna sytuacja.

I w rzeczy samej nie odchudzam się, nie liczę kcal, choć są niby podane, ale ja wielkość porcji dopasowuję do własnych potrzeb. Jak widzę pół banana czy gruszki, to bez mrugnięcia okiem daję całość, płatków owsianych też daję więcej.

A co na to waga? Dziś po niecalych 4 tygodniach ważę mniej o 4,5kg. I zastanawiam się nad zakupem dożywotniego dostępu, bo ja jednak lubię mieć podane co mam zjeść, sama nie umiem sobie wymyślać tak żeby było dobrze, zdrowo i smacznie. Tylko co ja biedna pocznę jak moje fajne ciuchy zrobią się za duże...? :D