Głupota! No wiem :D Ale po prostu jestem ciekawa, na ile da się to zrobić ;)
Dzisiaj jestem na diecie 500 kcal :) No a wieczorem co najmniej 1,5 godziny bieganie ^.^
Pójdę też na godzinę na rower i pół godziny rolki. To powinno wystarczyć, bo w końcu 3 godziny aktywności fizycznej ;) Jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, to codziennie wieczorem 15-20 minut męczę brzuch ćwiczeniami ABS z Mel B (na youtube są), jak również 15 minut nogi i pośladki.
Jeśli chodzi o jadłospis, to wygląda tak:
Ś (9.30): 2 wafle ryżowe z serkiem almette, rzodkiewką i plastrem szynki, szklanka soku przecierowego (kiwi + banan = nieźle zapycha xD)
II Ś (12.30): jabłko, 2 truskawki
O (15:30): mały kotlet schabowy, gotowany brokuł, ziemniaki
P (18.00): piekę ciasteczka maślane, więc pewnie nie omieszkam jednego spróbować :)
A kolacji ostatnio w ogóle nie jem ;)
Życzcie mi powodzenia i nie piszcie, że to niezdrowe i w ogóle, bo WIEM na co się piszę ;) Ciekawa jestem ile schudnę, ale pewnie z moją nadwagą (ponieważ nie jest to 20kg tylko 3), to schudnę maks. 1,5 kg ale zawsze coś ;)
Ika28
8 czerwca 2014, 12:46Wiedziałam, że będą same negatywne komentarze, ale cóż... Wiem na co się piszę i wiem jak mi to może zaszkodzić. Tę dietę traktuję jako "eksperyment" ile da się schudnąć jednego dnia. Nie musicie wypisywać, że to bez sensu i wgl. Jeśli czuję się na siłach (a tak właśnie jest), to mogę sobie pozwolić na taki jeden dzień. Zwłaszcza, że tak zwane "głodówki" są zalecane raz na jakiś czas.
veronica222
8 czerwca 2014, 10:45Głupota. Ogromna. Schudniesz 1,5 kg a potem przytyjesz 3 razy tyle. Powodzenia w głodówce i późniejszym tyciu.
healthyplan1993
8 czerwca 2014, 10:41jeu dziewczyno masz 16 lat :) nie popełniaj takich błędów jak ja pare lat temu, bo też za te pare lat będziesz siedzieć tu na V tyle, że z waga 80 kg :)