Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 187, choroba pokonana

24 lutego 2014

Hej, dzisiaj byłam u kontroli i angina wyleczona. Z bieganiem muszę poczekać do środy dam sobie jeszcze czas. Czuję że przez ten wolny czas kondycja mi spadła.

Dodaje menu

7.20- owsianka z kaszą jaglaną

11.30-pół grahamki z wędliną pomidorem, pół z dżemem i serkiem białym, 6 ciasteczek francuskich bez cukru

14.30- 50g makaronu triocolore ze szpinakiem i warzywami i 1/4 gotowana pierś z kurczaka

18.00- jeden pancakes bez cukru, pół grahamki z wędliną pomidorem i sałatą lodową, pół z miodem i 1/4 serka wiejskiego, kubek kakao, łyżeczka masła orzechowego.

zaczynam dodawać menu żeby mieć wiekszą kontrolę nad jedzeniem

Miłych snów

Dodaj komentarz

artosis
25 lutego 2014, 15:05

ja dzis zaliczylam 8 km iterwalowo i myslalam ,ze ducha wyzione lubie bieganie jak juz jest po wszystkim ;)
montignaczka
25 lutego 2014, 08:31

też bym już pobiegała, ale chyba trzeba dać organizmowi się wykurować porządnie
iness7776
24 lutego 2014, 21:11

Zdrowie już masz siłę do działania też! To zaczynamy :)

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:dzień 187, choroba pokonana

artosis

montignaczka

iness7776

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 187, choroba pokonana