Bieg 30 min (4.7km) spalonych 455 kcal. Czy to możliwe? jak myślicie, endomondo pokazuję prawdziwe wartości czy w przybliżeniu? tak pokazało mi właśnie to 'wspaniały' dodatek na tel![]()
i nie wiem czy mu wierzyć czy też nie![]()
i nie wiem czy mu wierzyć czy też nie
Bieg 4.7km + 20 min hh
menu
8.40- owsianka
11.30- dwie kanapki z wędliną i żółtym serem+ ogórek kiszony + dwa ciasteczka moje + mandarynka
14.00- łyżka wazowa ogórkowej + pół kromki chleba, dwa naleśniki pszenne(niestety mąki żytniej nie miałam) z zesmażonym jabłkiem z cynamonem bez cukru polane jedną łyżką j.naturalnym i łyżka jogurtu greckiego.
po bieganiu 17.40- serek wiejski, pół pomidora i dwie kromki chleba z wędlina+ 2 ciasteczka moje![]()
21.00- filiżanka mleka i ciasteczko
wiem że za dużo tych 'moich ciasteczek' ale lepsze to niż jeść sklepowe mega nasłodzone słodycze![]()
Mogłam sobie tą kolację odpuścić ale nie chciałam iść spać na pusty żołądek i czekać aż do rana nic większego nie chciałam jeść. A wczoraj jak leżałam już na łóżku, napisałam notkę tutaj to naoglądałam się przepisów na vitalii i mi ślinka zaczęła na wszystko lecieć więc poszłam, wzięłam ciasteczko i kostkę gorzkiej czekolady i wsunęłam na łóżku![]()
![]()
Dlatego morał taki że nie mogę oglądać żadnych przepisów na wieczór.
Chudnijcie, dobranoc![]()
![]()
butterflyyyyy
9 stycznia 2014, 19:54Kochana na to wpływa tyle czynników, że mam wątpilwości co do dokładności aplikacji na telefon... Ale km ładnie mierzy i czas - samo to jest dobrym powodem do posiadania :D
Kamila914
9 stycznia 2014, 10:35A ja nie wiem czy kłamie czy nie... Mi pokazuje przy biegu 35min, niecałe 5,5km że spaliłam 350-370 kalorii. Może zależy w jakim tempie biega się, nie wiem :D
montignaczka
9 stycznia 2014, 08:53moim zdaniem nie zawyża, a zaniża. Przy takim dystansie jest możlwie spalenie tylu kalorii. Tak jak pisałam Ci 2 dni temu. Przebiegłam 8 km mój pulsometr pokazał mi 633 kcal, a endomondo ponad 400, bardziej wierzę pulsometrowi jednak. Dla porównaniu przy godzinnych ćwiczeniach siłowych w domu spaliłam 215 kcal
ines500
8 stycznia 2014, 22:35masz racje, nie mozna wszystkiego ograniczac, ja np skupiam sie na gorzkiej czekoladzie i nie mam wyrzutow sumienia a po niej slodkiego sie tez nie chce wiec chyba lepsze to niz batony i inne glupoty ;)
artosis
8 stycznia 2014, 21:47Tez sadze ze zawyza moja bieznia tez zawyza a 7 km w 45minut pokazywalo 450 kcal spalone , a wage mamy podobna .rada od mojejtrenerki biegaj interwalowo ja biegam tak 10minut rozgrzewka pozniej 2 minuty szybszym tempem i 3 minty jeszcze szybszym tak robie 4razy 2j 4 razy 3 minuty i na koniec 5 minut wolnym tempem .mija bieznia ma licznik w milach i tak biegam 6 ml/hpozniej 6.3 ml /h a najszybciej 6.8 ml/h.juz nie ogladam zadnych kulinarnych programow bo nie moge sie opamietac :)
Zaczarowana08
8 stycznia 2014, 21:45Ja mam wrażenie, ze nie zlicza wszystkiego...są problemy z zasięgiem GPS:/
Chaarle
8 stycznia 2014, 21:28moim zdaniem strasznie zawyża ;p