Hej![]()
![]()
Trening The pyramid + 30 min hh zaliczony.
Menu
8.40- owsianka z bananem gorzką i płatkami migdałów
11.30- 2 kanapki z wędliną i serem + pół ogórka świeżego
14.00- łyżka klusków+ łyżka wazowa rosołu, ziemniak,+3 łyżki marchewki duszonej zasmażanej+ 2 skrzydełka gotowane, 2 ciasteczka owsiane z bananem (dietetyczne, domowej roboty)
17.30- dwa jajka na twardo z sosem jogurtowo chrzanowym + 3 kromeczki świeżego chlebka + pół ogórka świeżego+ ciasteczko powyższe
20.30- 0,5l mleka.
Ciasteczka robiłam sama z banana, płatków owsianych i otrębów żytnich, dodałam garść rodzynków i 2 paseczki gorzkiej czekolady, rewelacja![]()
Nic więcej nie piszę bo nie ma co pisać.
Dobranoc![]()
butterflyyyyy
8 stycznia 2014, 17:08No brawo! Jak człowiek zje takich ciasteczek to jaka satysfakcja, że się zrobiło samemu takie zdrowe i pyszne i można wsunąć :D Przynajmniej ja tak mam...
montignaczka
8 stycznia 2014, 08:43ciśniesz dalej z Focusem widzę :) ja się wzięłąm za bieganie, jakoś ostatnio bardziej odpowiada mi ruch na swieżym powietrzu