witam:) no to witamy weekend, mniejmy nadzieje ze z wieksza motywacją:)
śniadanie: jajko sadzone na teflonie, twarozek
II śniadanie: pomarańcz
obiad: ogorek, pomidor, marchewka, mieszanka chinska z kurczakiem na wodzie
kolacja: papryka posmarowana serkiem ze szczypiorkiem, 4 serdelki drobiowe, troche metki lososiowej, serek wiejski
ćwiczenia: 1 h ABT, 30 minut DANCE
jest trudno ale damy rade
11 dni bez chleba ! 11 dni bez makaronu i ryzu ! 11 dni bez slodyczy ! 11 dni bez niedrowego jedzenia !
jakis sukces tam jest:)
nie wiem czy chudne czy nie.
kupilam sobie balsam silnie ujedrniajacy i herbatkę figura detox
BUZI BUZI BUZI
KTO ZE MNĄ CHCE OSIAGNĄC MIN 15 KG DO WAKACJI???:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Camille1987
2 marca 2013, 14:15metka łososiowa ma 469.5 kcal 5g węglowodanów, 10g białka 45.5g tłuszczów w 100 gramach. ąz strach się bać :P
Camille1987
2 marca 2013, 12:54uwielbiam metkę łososiową, ale to sam tłuszcz :( lepiej tego nie jedz ... buźka :*
ruda19888
2 marca 2013, 11:28mi wystarczy 10 kilo do wakacji , i wtedy będę naprawdę happy...
Madeleine90
1 marca 2013, 23:12być może sukces:) ale całkowite wyeliminowanie produktów zbożowych nie jest zdrowe:)
KarOlAa19
1 marca 2013, 19:40Oj ja chetnie! Jeszcze dokladnie tyle mi zostalo :)