Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tak sobie tłumacz ..

Widać, że dawno mnie nie było bo ja nie w temacie, brak czasu...hm zawsze możesz jakieś ćwiczenia na górną część ciała wykonywać.

Najważniejsze jest zdrowie jak piszą wszyscy inni. Skoro nie możesz ćwiczyć obetnij kaloryczność posiłków bo już tyle energii nie potrzebujesz skoro jesteś uziemiona a kilogramy powinny spadać. Powodzenia i głowa do góry! Na szczęście to 6 tygodni a nie całe życie

wiesz,ja jestem straszny len...odchudzam sie od marca tego roku i cwiczac wytrzymalam tylko miesiac. Na pewno latwiej chudnac jak sie cwiczy,ale jak od kwietnia to prawie wcale a mimo to chudne. Dieta to 70% sukcesu a cwiczenia 30% wiec nie martw sie tylko odzywiaj sie zdrowo. A problemy ze zdrowiem w koncu mina i zaczniesz znow cwiczyc :-)

Pompki w staniu na rękach, ja robię i dają niezły wycisk :P A tak serio to pozostają ćwiczenia w pozycji siedzącej, klęczącej, na czworaka, na leżąco i ewentualnie wisząc na drążku.

nie poddawaj sie i nie daj złym myślom :*

kochana zdrowie jest najważniejsze

Uspokój się, przecież to 6 tygodni a nie całe życie. Zdrowie przeciez jest najważniejsze a dietą na prawdę można duzo zdziałać - może w dłuższym okresie czasu ale też się da.

Ja strasznie nie lubie ćwiczyć więc stosuje samą dietę, narazie efekty widać ;)