dietkowanie
2 szkl wody suplementy
koktajl wake up
1 szkl wody
10.30 omlet z natka pietruszki, sok pomidorowy
12.00 przysiady
1 szkl wody
kawa i kawa
1 szkl wody
16.30 kurczak z warzywami
2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z białkiem, sok pomidorowy
22.00 wypychanie bioder
sporcik:
bańka chińska+90min rowerka- rozładowywałam napięcie hehehe
Shape77
13 marca 2012, 20:42bajeczny omlet, ale wciąż za mało warzyw w pierwszym i drugim posiłku
groszek305
13 marca 2012, 18:57mniam ! zjadłabym tego kuraka . . .
quicksand
13 marca 2012, 11:45mmm aż mam ochotę na tego omleta i kurczaka z warzywami! jak Ty tak wytrzymujesz bez słodkiego, jejku :) ja marzę o tym żebym wytrzymała chociaż te 2 tyg. 1 fazy SB... :P
Adorinka
12 marca 2012, 22:10śniadanie-ummmm pyszna(szkoda,ze nie bardzo mogę takie rzeczy jeść ) mniam maniam. brawo za kolejny bezslodyczowy dzień!
czeresniaaa99
12 marca 2012, 21:20ale u ciebie zdrowo!!! i zdradz mi sekret nie jedzenia słodyczy?