Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 2gi dzień 1szy

Waga -2,6 przez tydzień,  HURRA!!!
Wiem, że sporo i nie liczę na ciągły taki spadek, zwłaszcza, że pewnie tam były pozostałości świąteczne, których stosunkowo łatwo się pozbyć (tak myślę)
Wczoraj był ten dzień, ale dopiero dziś mam czas usiąść do kompa. I opisać wczorajszy dzionek.
Rano był fryzjer i ledwo wstałam, żeby zdążyć i zjadłam tylko mandarynkę, jak wróciłam było prawie południe i skoczyłam na chwilę do kumpeli, u niej zjadłam kanapkę (chleb, żółty ser i ogórek) i źle mi było bez owsianki.
Koło 14 ruszyłam w tan, czyli p90x drugi raz plecy i piersi, na koniec brzuszki. Dużo więcej i dokładniej mogłam zrobić, widzę olbrzymi postęp w elastyczności i sile, a to nieźle motywuje, chcę więcej.
Na zrobienie obiadu miałam kwadrans i przydała się zamrażarka, ugotowałam bób z fasolką szparagową (jemy na sucho bez żadnych masełek), do tego duszona pierś z kurczaka (mam taką pomrożoną i znów zrobię) i trochę razowego makaronu, który leżał sobie w lodówce. Wyszło 20 minut(tyle gotował się bób) i było bez grzechu, a kiedyś bym odsmażyła kiełbasę jakbym miała tyle czasu, więc różnica ogromna, przynajmniej dla mnie.
Kolacja, to resztka bobu i fasolki, do tego pokrojony ogórek i korniszon.
A w nocy dopadł mnie pęcherz, aż dreszczy dostałam, już jest lepiej, pomógł furagin i termofor, ale nocka zarwana i dzień też rozbity, dobrze, że jestem na zwolnieniu.
A teraz dochodzę do siebie, zjadłam trochę surowych pieczarek wymieszanych z kukurydzą, tak na sucho, do tego kefir i kawka i zbieram się do kolejnych ćwiczeń dziś plyometrics, czyli sporo skakania.