Dzisiaj w menu była pieczona ryba. Ugotowałem brokuły na parze i zrobiłem sos z jogurtu i ziół. Naprawdę dobry taki obiad.
Poza tym jadłem chyba dobrze. Na śniadanie ciemny chleb i chudą wędlinę, przekąski z warzyw i na kolację mięso z kurczaka gotowane.
Jesli chodzi o trening to zgodnie z obietnicą poszedłem biegać.
W sumie 30 min trwały moje marszobiegi, ale mam plan i zamierzam się go trzymać. Jest dobrze.
Pozdro wszystkim i też się trzymajcie diety i ćwiczen :-)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
lucyohlucy
23 kwietnia 2013, 10:12Też życzę powodzenia! :)
Tazik
23 kwietnia 2013, 00:49A gdzie Ty w ogóle się wozisz co? Pewnie w centrum uskuteczniasz swoje treningi co? :)
Tazik
23 kwietnia 2013, 00:49Fajnie, fajnie, próbuj z tymi marszobiegami jeśli Ci dobrze ! :)) Nie zmęczyłeś się hihi ?
cancri
23 kwietnia 2013, 00:42Powodzenia!