Mam do was prośbę (po raz kolejny).. Tym razem chodzi mi o sport a raczej o Chodakowską.. A więc znacie coś podobnego do jej treningów tylko coś lżejszego bo jednak nie dam rady wykonać całego treningu Ewy..
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
madziarz
12 stycznia 2017, 21:17Mi kiedys przy tym fajnie się ćwiczylo.. https://youtu.be/l4i585CUCzY
Gacaz
11 stycznia 2017, 16:16Ja robię 15 minut ćwiczeń rozciągających, może po takiej ilości nie chudnie się, ale poprawia sylwetkę, ujędrnia ciało, sprawia że z czasem chce się więcej. Myślę, że gdy zaczniesz od zwykłych ćwiczeń: wymachów ramion, skłonów, przysiadów, brzuszków i będziesz zwiększać ich ilość to z czasem poradzisz sobie z Chodakowską. Ja lubię spacery z kijkami oraz marsz, bieg, podskoki, taniec przy muzyce. Przyjemne jest pływanie i jazda na rowerze. Życzę powodzenia, najtrudniej zacząć.
grubiutkanastolatka
11 stycznia 2017, 17:27Dziękuję bardzo.;).. Pływanie bardzo lubiłam niestety problemy zdrowotne mi na to nie pozwalają :(
Gacaz
11 stycznia 2017, 19:17Każdy ruch jest lepszy od leżenia na kanapie, a zaczynać trzeba od małych kroków.