Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 13..

może warto zjeść coś bardziej pożywnego na śniadanie i obiadek? wtedy wieczorne "głody" nie powinny być problemem :)

Matko jaka Ty dzielna! Ja niestety wczoraj nie dałam rady się powstrzymać, ale dziś pokutuję.

Trzymaj się z dala od lodówki, bo twoja praca pójdzie na marne

Ciezkie to wszystko, nie daj sie, zrob sobei herbate i oszukaj ta chetke :) na pewno dasz rade!! :)

Ojj.. ja słabostki miałam co chwilę gdy w domu narzeczony nakupił ciastek i poległam;//, ale Kochana, chcemy być chude to się nie dajmy!!!:))Powodzenia:))

menu świetne :) pij dużo wody lub herbat jak Cię ciągnie do lodówki :) a od kawałka czekoladowego mikołaja nie przytyjesz po 1 razie :) także głowa do góry ;) wszystko jest dla ludzi ;] buziaki ;p

Ja też głodna jestem i Vitalii siedzę żeby nie dać się pokonać :)

Trochę Mikołaja to nie cały !! :D Także jest postęp ! Ja też miewam takie dni. Wtedy najlepiej się czymś zająć, poćwiczyć czy na spacer iść. Najgorzej w weekend. W tygodniu jakoś idzie ale w weekend ciężko wytrwać.

No mam to samo! Cholera! Jest mi obecnie mega ciezko wytrwac i nie isc sie nazrec.

też tak mam dzisiaj .. ale to szczególnie w weekend tak dopada. trzymaj się . powodzenia : )

Też tak mam, kochana. Najgorsze jest to, ze moi chłopacy w domu ciągle wcianają słodycze i one są dosłownie wszędzie! idziemy na spacer to D sobie kupi ciastko, mały wcina drożdżówkę czy słodką bułkę a ja patrzę. Śmieją sie ze mnie. A jak dziś ugryzłam kawałek ciasta orzechowego z karmelem to myslałam że się poddam, ale nie!. musze się trzymać cholera... Ale znam Twój ból w tym , że masz ochotę się nażreć;P

powodzenia:)wytrzymaj:)

Mnnie też nosi ale twardym trzeba być nie miękkim :)

O nie moja droga, nie możesz się poddać! ;* Ja też kończę 13 dzień! Razem wytrwamy! :))) Ja zawsze motywuję się tym, żeby nie jeść wieczorem, bo codziennie rano się ważę! :) I wyobraź sobie, że to pomaga, bo zawsze widzę z rana te mniejsze cyfry na wadze! :) Buziaki i wytrzymaj, postaraj się o tym nie myśleć! ;***

napij się z 2 szklanki wody, nie przechodź obok lodowki, zjedz jakis owoc, pomysl ze ta bulka jest niedobra, ze bd ci zle jak zjesz na sumieniu :D

zjedz np jabłuszko, mandarynkę, wypij wodę i gume do żucia albo ja robie sobie ciasteczka owsiane-starczaja na kilka dni jeśli w domu nie masz łasuchów i jedno ciastko mnie osobiście syci :-) pozdrowiona trzym sie

Też mam czasem takie chwile, no i wtedy zazwyczaj im ulegam i zjadam coś słodkiego....nie poddawaj się kochana , walcz bo szkoda by było nadrobić to co już straciłaś :):) Pozdrawiam

ja właśnie mam ochotę na frtki i moja mama sobie je robi ... walcze żeby nie zjeść, ale tak barzo bardzo bardzo mi się chce. Trzym się; p

Zapij to wodą ja od godziny jestem głodna ale robię wszystko aby się mieć czym zająć. 3mam kciuki żebyś wytrwała.

Trzymaj się! Wyjdź na spacer lub pomyśl o czymś innym. Ważne by zająć myśli czymś innym. Dasz radę. Głowa do góry. Pozdrawiam