Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11.


Ok ok już mi lepiej. Dam radę, będę się trzymać. To te moje humorki, ale muszę trzymać nerwy na wodzy i dać z siebie wszystko..
Na rowerku już 20 min, za jednym razem. Zaraz siadałam dalej pedałować!
Dziś przyjedzie mamusia i zrobi mi farbę na włosy.
Aaa i zamówiłam sobie na allegro getry/leginsy takie zwykłe, bo dobrze mi się w takich ostatnio chodzi po domu.

A teraz menu na dziś:
I Jogurt naturalny z musli + dżem do jogurtu i dżem na waflu ryżowym + kawa z mlekiem i cukrem
II 4x pieczywka z polędwicą s. sałatą i ogórkiem
III 3 małe ziemniaczki gotowane + pierś z piekarnika + surówki - porowa i wiosenna (niestety kupione gotowe ze sklepu)
IV 3 mandarynki, jabłko
V 2 kromeczki z rybka w sosie pomidorowym

A teraz wyjaśnienie: śniadanie musiałam sobie osłodzić dżemem, bo ten jogurt był nie dobry... nie lubię samego jogurtu. A musli nie dodały smaku.
Bardziej martwi mnie obiad, bo niby zdrowo, ale łakomstwo wzięło górę (nie chodzi, że się obżarłam) tylko te surówki. Wiem, że one są z olejem, majonezem czy czymś tam innym, ale w końcu większość to warzywa.. i one są takie dobre.
Na posiłek IV i V zjem pewnie mniej. Postaram się zjeść mniej.
A teraz idę spalać kalorie !

 
  • marcelka55

    marcelka55

    13 stycznia 2012, 08:41

    Spróbuj z oliwą te surówki. Ja też długo nie mogłam się przekonać, ale jakoś poszło :)

  • sabrina73

    sabrina73

    13 stycznia 2012, 01:22

    Po woli i dasz radę, co do warzyw to nie zawsze da się tylko jeść je same, ja też robię z majonezem, bo czasami lepiej smakuje

  • lena165

    lena165

    13 stycznia 2012, 00:11

    do jogurtu dobry jest cynamon i tabletka słodzika ;) ja tak robię z naturalnym ;);) Pozdrawiam ;)

  • samotnapasazerka

    samotnapasazerka

    12 stycznia 2012, 20:10

    Najlepiej samemu zrobić surówkę wtedy wiesz co dodajesz ;] ja też uwielbiam gotowe sałatki ale teraz ich nie jem

  • maares

    maares

    12 stycznia 2012, 20:08

    czasem trzeba sobie oslodzic zycie :) i dobrze ze rano bo spalilas przez dzien ten dzemik! I GRATULACJE BO SWIETNIE CI IDZIE NA ROWERKU 20 MIN!!!!!!!! tak trzymaj

  • karola1222

    karola1222

    12 stycznia 2012, 19:04

    smaczniutkie menu . powodzenia ;*

  • odzawszegruba

    odzawszegruba

    12 stycznia 2012, 18:07

    pyszne to menu :)

  • Merry

    Merry

    12 stycznia 2012, 17:42

    ale mniamniuśne menu ;D

  • marlenka15

    marlenka15

    12 stycznia 2012, 17:10

    Ja zamierzam sobie niedługo zrobić moją ulubioną surówkę w której też jest majonez , ale jakoś się tym nie przejmuję , dam go troszkę mniej, jedna łyżka majonezu otyłości nie czyni ;*

  • nowakala

    nowakala

    12 stycznia 2012, 16:09

    Polecam łyżeczkę miodu do osłody jogurtu.

  • smoczyca1987

    smoczyca1987

    12 stycznia 2012, 15:29

    majonez też jest dla ludzi! pamiętaj o tym ;) nie można przecież popadać w paranoję :) tam gdzie można go zastąpić to się zastępuje, a gdzie nie można to się je i nie ma się później wyrzutów sumienia :) będę kibicować :)

  • sQzmeee

    sQzmeee

    12 stycznia 2012, 15:17

    ja uwielbiam tą surówkę porową mam ją w lodówce ale dzisiaj jej nie jadłam na obiadek bo do zupy nie pasuje heh ^^ świetnie sobie radzisz :)

  • P.Mycha

    P.Mycha

    12 stycznia 2012, 15:12

    Uwielbiam te surówki, jak zjesz trochę to nic się nie stanie;))!!!Pozdrawiam i łączę się z Tobą w pedałowaniu:))!!!

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    12 stycznia 2012, 14:42

    a humorki ,no cóż taka nasza kobieca natura.

  • aneczka52

    aneczka52

    12 stycznia 2012, 14:41

    i bardzo dobrze;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.