Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
potrzebuje kopa

Moja silna wola znów spadła. Nie wiem dlaczego mi tak to wszystko waha. Wczoraj się skusiłam na 4 łyżeczki nutelki, wiem że to wielkie bomba kaloryczna, ale nie mogłam się powstrzymać. jak tak dalej pójdzie to nigdy nie zgubie tych kilogramów. Mam już tego powoli dosyć. Dlaczego nie moge mieć tej motywacji i silnej woli co kiedyś. Przecież mi tak dobrze szło. teraz chyba za bardzo spoczęłam na laurach i wydaje mi się że jak schudłam to teraz bez wysiłku uda mi się cały czas tak robić. Nie wiem już co mam zrobić. Powinna chyba zamknąc lodówkę i szafkę na klódkę i nie zbliżać się do kuchni. Kopnijsie mnie mocno w d.... Patrze na wasze wyniki w odchudzaniu i też bym tak chciała.

dobra dosyć użalania się nad sobą. Muszę się bardziej postarać, nie mam innego wyjścia. Przestawić w głowie sobie tok myślenia. Dziś się nie ugnę, jutro też nie, ani żadnego innego dnia. Wiem że potrafię, innym się udaje to dlaczego mi się ma nie udać.

Menu na dziś:

1 śniadanie: 1 kromka chcleba ciemnego z serkiem topionym light

przekąska: nektarynka, serek danio

2 śniadanie: 1 kromka chleba ciemnego z szynką czosnkową, pomidorem i ogórkiem zielonym

2 przekąska: jabłko

Obiad: potrawka z kurczaka z zieloną papryką z makaronem i mizerią