Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrót


No to wracam tutaj. Pisanie zawsze mi pomagało. Pokasowałam wcześniejsze wpisy, bo zaczynam akcje nowa ja. Na wadze 85 kg, od kilku lat nie mogę tego zmienić.


Zapisałam się na siłownię z trenerem personalnym. Chodzę od początku miesiąca. Powiem szczerze że trochę sceptyczna byłam, gdy zobaczyłam młodego i umięśnionego chłopaka, który zaczął mi ustalać plan. Ale pomyliłam się. Ma dużą wiedzę, a na pewno większa niż ja. Zrobił kurs trenera, a teraz jest na trzecim roku fizjoterapii. Bardzo fajnie się z nim rozmawia. No i jest przystojny, wartość dodana ;)

Jeśli chodzi o diete, to sama próbuje ograniczyć kalorie. Znowu zainstalowałam fitatu i bawię się w liczenie. Nie lubię tego. Najchętniej wykupiłabym catering, ale nie stać mnie. I tak karnet na siłownię szarpnal mi budżet. Zresztą jakby mąż usłyszał, że przestaje gotować to zrobiłby awanturę. Także muszę cię męczyć w tej kuchni.

Także za pół godzinki lecę na siłke spalać kalorie ;)

  • Berchen

    Berchen

    21 lutego 2024, 21:42

    Przystojny trener to gwarant motywacji🤣🏆🏆🏆❤️

  • ognik1958

    ognik1958

    12 lutego 2024, 17:29

    No taak.... liczenie jadła co do kalorii mało sensowne ja stosuje taak z grubsza ale za to liczę deficyt kaloryczny po wsiem tz. jadło -PAL*PPM-ćwiczenia by było to na minusie te 200-400 kcal no i ćwiczenia ..siłka dobra ale muszą byc i marsze na świeżym powietrzu... najlepiej z kijkami NW bo cwiczenia gratis a spalanie dają🙆🏼‍♂️ czego i Ci życzę no i zwałki kilogramów jak masz takową potrzebę powodzenia tomek

    • grosella

      grosella

      12 lutego 2024, 17:34

      Jak liczyłam z grubsza to tyłam, takze musze liczyc dokładnie ;) a na marsze to nie mam czasu, zresztą pogoda nie zachęca, póki co musi wystarczyć siłka

    • ognik1958

      ognik1958

      12 lutego 2024, 17:48

      na samej siłce raczej nie wydolisz ..ja chodzę do roboty i na chatę z kapcia a nie stoję w rannych korkach komunikacyjnych a jadło cóż liczę z zaokrągleniem w dół ale z grubsza i daje to rezultaty-powodzenia

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.