Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

9 listopada 2011

Ciągle piękna pogoda, wróciłam właśnie z kijków i mam za sobą spalonych 430kcal. Za godzinę jeszcze rowerek 20kg będzie 730kcal. to chyba dość

. Jestem teraz w trakcie odkurzania domu, muszę jeszcze ugotować sobie jedzonko.

Menu: śniadanie: 80g grahamka, 150g chudego twarożku, sałata lodowa

II śniad: 200ml kefiru, jabłko, paluszek zobożowy w czekoladzie ( 100kcal)

obiad: barszcz czerwony 2 porcje, bez zabielania

podwieczorek- kolacja: banan, jogurt 200ml.

Miłego dnia życzę.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:...