Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 i 7/90


Mega się cieszę z niedzieli, mimo rodzinnej imprezki zjadłam tylko to, co mogłam w limicie kcal. Mniejszy obiad, a później kolację w domu. 

1. owsianka

2. mała miska rosołu z makaronem

3. pałka z kurczaka, mix surówek, garść frytek

4, dwie kromki żytniego, dwa jaja sadzone, warzywa

Z tego powodu się zważyłam również w poniedziałek. :D Waga 64,7kg. Po cichu liczę, że to 0,7 zejdzie w tym tygodniu. 

Dziś stresujący, zalatany dzień:

1. owsianka

2. dwie winierki, dwie kromki żytniego, pomidroki

a potem.. zupełnie nie wiem, ale zmieszczę się w limicie. ;)

  • ognik1958

    ognik1958

    8 kwietnia 2025, 06:27

    Wiesz jadło oki ale oprócz tego ja mam jeszcze 5 czynników i wszystko ważne i wszystko pomaga utrzymać właściwą wagę czego i ci życzę...Tomek 🥴

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.