Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Gosiakch

Uwielbiam jogę. Czas w czasie treningu umyka mi potwornie szybko. Czuję się zrelaksowana i obolała. Po wczorajszym treningu nie mogę ruszać rękoma - taki ból. Muszę przyznać, iż nie sądziłam, że tak spodoba mi się taki rodzaj aktywności:) Polecam każdemu.

A jakie wy macie doświadczenia z joga?

Dzisiaj zrobiłam power yogę i umarłam. Nie sądziłam, że tego typu ćwiczenia tak bardzo mogą zmęczyć. Chciałam zrobić jeszcze yogę na brzuch, ale ten trening pokonał mnie po jakiś 5 min. Na dobicie zrobiłam ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud i 10 min medytacji. Czuję się znakomicie. Myślę, że yoga to może być to ;)

Hej, dzisiaj wzięła się za mnie Mel B. Pośladki i ABS zrobione. Fajne i szybkie treningi, miło prowadzone, jednak trochę krótkie. Do Mel B dołożyłam jeszcze Paulę i jej ćwiczenia na pośladki i uda. Dziewczyna prowadzi bardzo żywo i sympatycznie - z pewnością do niej wrócę. Jutro w planie ręce lub skalpel...wszystko zależy od nastroju:)

A jak wam się ćwiczy w takim upale?

Dzisiaj wzięłam się za Chodakowską. Ze sceptycyzmem podeszłam do jej słynnego "Skalpela" i muszę powiedzieć, że było całkiem przyjemnie. Udało mi się dotrwać do końca, jednakże ćwiczenia wymagające równowagi nie wychodziły mi idealnie - trochę mną rzucało na boki :)

Jestem ciekawa po jakiej ilości ćwiczeń będzie można zauważyć różnicę. Ewa mówi, że po 20, a jakie są wasze doświadczenia?

Zrobione. Pierwszy trening za mna:) wstałam 5.10 i poczlapalam do salonu na trening. Dzisiaj zrobiłam Martę Henning - ćwiczenia bez tupania oraz yoga rozciąganie. Muszę się przyznać że Marta nie rzuciła mnie na łopatki. Trening jest fajny, cichy (o 5 rano to konieczne :), jednak nie poczułam że to jest to. Dalej muszę szukać ćwiczeń. Jutro przetestuję kolejna trenerke. W ostatnim poście polecalyscie ich sporo, więc będę próbować. 

A co was przekonuje do danej trenerki/trenera fitness? 

Życzę super dnia:) 

Hej, zaczynam poważnie zabierać się za siebie. Obiecałam sobie zero słodyczy (kocham je), 2l wody i codziennie min 30 min ćwiczeń. I tutaj nasuwa się pytanie: z kim ćwiczyć? Na youtube można znaleźć ćwiczenia zarówno Ewy jak i Ani, którą polecacie? A może jest jeszcze ktoś lepszy?

Hej wszystkim,

Mój pierwszy dzień - czas rozpocząć walkę o siebie.

Dwa miesiące temu zdiagnozowano u mnie Haszimoto i IO. Nie powiem, że przyjęłam to łatwo. Do tego zmarł nagle mój tato i świat trochę mnie przygniótł swoim ciężarem. Otrzymałam ogromne wsparcie od męża i syna, jednak nie znalazłam go w samej sobie.

Przestałam sie zwyczajnie lubić, przestało mi zależeć. To trwało kilka tygodni. Wreszcie gdzieś powoli zaczął się budzić we mnie FIGHTER. Właściwie wciąż się budzi:) Postanowiłam założyć tutaj konto, aby szukać w WAS inspiracji, a czasem może wsparcia...

Czas na zmiany, czas na pokochanie samej siebie.