Hej, dzisiaj wzięła się za mnie Mel B. Pośladki i ABS zrobione. Fajne i szybkie treningi, miło prowadzone, jednak trochę krótkie. Do Mel B dołożyłam jeszcze Paulę i jej ćwiczenia na pośladki i uda. Dziewczyna prowadzi bardzo żywo i sympatycznie - z pewnością do niej wrócę. Jutro w planie ręce lub skalpel...wszystko zależy od nastroju:)
A jak wam się ćwiczy w takim upale?
Cathwyllt
4 czerwca 2019, 09:11Nienawidzę ćwiczyć w lecie - pocę się jak nienormalna a i oddychać ciężko. Liczę, że uda mi się skończyć naprawdę intensywny program przed największymi upałami, a potem chyba się Tobą zainspiruję i resztę lata spędzę sobie dość spokojnie z wyzwaniem Mel B :D
Gosiakch
4 czerwca 2019, 12:21A co teraz ciekawego robisz? jaki program? ;)
Cathwyllt
4 czerwca 2019, 12:5130 Day Shred z Jillian Michaels. Pierwszy poziom był nawet spoko chociaż pot się ze mnie lał strumieniami, drugi zrobiłam jak dotąd raz i prawie umarłam :D
Gosiakch
4 czerwca 2019, 18:18znam ją, jest fantastyczna:) a jak z efektami? masz może link do ćwiczeń? będę mega wdzięczna
Cathwyllt
5 czerwca 2019, 09:33Online niestety tych ćwiczeń nie ma, mnie pomogła nieco zatoka piratów i mam na dysku (ale cicho sza!). Jednak widzę, że można je dostać na Chomikuj, chociażby tutaj: http://chomikuj.pl/jolast79/30+Day+Shred :)
Gosiakch
5 czerwca 2019, 10:02ddzięki :)
agazur57
3 czerwca 2019, 18:39Mam wentylator w domu. Chodzi na całego- nie dałabym rady bez niego. Stoi cały rok.
Gosiakch
3 czerwca 2019, 20:38ja nie mam. Jedynie pocieszam się, że o 5 nie jest aż tak gorąco ;)
snowflake_88
3 czerwca 2019, 15:54Ciężko, dlatego teraz wolę rower w plenerze, a pewnie za niedługo pływanie w jeziorze :)
Gosiakch
3 czerwca 2019, 16:09Dzisiaj wszystko oddalabym za kąpiel w jeziorze :)